טיפולים

  • קורס בניסים עם אפרת אביטל

    כמה פעמים יצא לכם לחשוב שחייבת להיות דרך אחרת לחיים כאן?

    כמה פעמים שאלתם את עצמכם למה אתם מתנהגים בדרך בה אתם מתנהגים?

    איך אתם רוצים לחיות את החיים- צודקים או שמחים?

    מה נעים לכם יותר- פחד או אהבה?

    האם כעס וכאב הם מנת חלקנו בעולם הזה או שמגיעים לנו שקט ושלווה?

    קורס בניסים – איך זה קשור אלי?

    קורס בניסים אומר שאנחנו, כל אחד מאיתנו, ׳אור העולם׳. אנחנו יכולים להכיר בכך ולהאיר או לא, זו הבחירה.
    הקורס מלווה אותנו בדרך לחיבור למודעות הגבוהה ביותר הקיימת בנו, יושבת ומחכה שנשאל והתשובה תגיע.
    המציאות כולה משתנה יחד איתנו כשאנחנו בוחרים אחרת, בוחרים בטוב, כי כולנו רוצים להיות מאושרים.

    קורס בניסים החל בהחלטה פתאומית של שני אנשים, הלן שאקמן וויליאם סתפורד, שניהם פרופסורים לפסיכולוגיה קלינית בבית הספר לרופאים ומנתחים באוניברסיטת קולומביה שבניו-יורק.  הם לא היו רוחניים כלל, יחסיהם היו קשים ומתוחים לרוב, מצב שחלחל לכל היבט של חייהם. בשלב כלשהו, שניהם עייפו מרגשות הכעס והתוקפנות והסכימו "שחייבת להיות דרך אחרת". למטרה זו נרתמו בשיתוף פעולה ועם "נכונות קטנה" לשינוי.

    כאשר הלן שמעה את הקול המוכר אומר לה: "זהו קורס בניסים, בבקשה רשמי בדפים".  מוטרדת, היא התקשרה לביל שהרגיע אותה והסביר לה שהיא לא משוגעת, הוא הציע שהיא תכתוב את כל מה שהיא שומעת ולמחרת בבוקר, במשרד, יעברו על הכתוב יחד. כך החלה הכתיבה של קורס בניסים.

    תהליך הכתיבה נמשך כשבע שנים (1965-1972) והיה מבצע שיתופי אמיתי בין ביל להלן, אין זה חשוב מי היו שניהם, חשוב רק שהסיפור מוכיח שעם אלוהים, כל הדברים אפשריים.

    מהו הקורס בניסים?

    זוהי תוכנית לימודית רוחנית, אשר עוצבה לקחת את תלמידיה לתהליך של הפנמת מערכת החשיבה שלה. בתהליך זה, אנו לומדים לקבל בשכלנו ולהאציל לאחרים את מה שהקורס מכנה 'ניסים', שמרפאים את תפישת מי שמקבל אותם. ניסים הם ביטויים של אהבה ו"כשאני נרפא איני נרפא לבד".

    הקורס מציג 365 שיעורים יומיים, אחד לכל יום מימות השנה. השימוש בהם הוא שעושה אותם משמעותיים, מביא את התיאוריה לחוויות היום-יום ובכך יוצר שינוי ממשי במערכת החשיבה הקיימת שלנו.

    מה אומר הקורס בניסים?

    "אי אפשר לאיים על שום דבר ממשי.
    שום דבר לא-ממשי אינו קיים.
    בזאת שוכן שלום האלוהים."  

    קורס בניסים עושה הבחנה בסיסית בין הממשי ללא-ממשי, בין הדעת לבין התפישה, דעת היא אמת, תחת חוק אחד, חוק האהבה או האלוהים. אמת אינה ניתנת לשינוי, היא נצחית ואינה משתמעת לשתי פנים. אפשר שלא לזהות אותה, אך אי אפשר לשנותה.

    עולם התפישה, מאידך, הוא עולם של זמן, של דואליות, של שינוי, של התחלות וסיומים. הוא מבוסס על פרשנות ולא על עובדות. מה שהתפישה רואה ושומעת נראה ממשי, וזאת משום שהיא מתירה רק למה שמאשר את משאלותיו של התופש להגיע למודעות.

    הקורס מראה לנו את הדרך, מלווה אותנו ומציע לנו להתחבר לקול הממשי הפנימי שבנו, אותו  קול שמזכיר לנו את כוחותינו האמיתיים, הנצחיים, והם עצומים. כשאנחנו שוכחים את כל תפישותנו המוטעות, וכאשר אין דבר מן העבר המעכב בעדנו, אנחנו יכולים לזכור את  האהבה, שהיא מורשתנו הטבעית.

    מה לומדים בקורס בניסים?

    הקורס מאפשר הכרות עם מערכת החשיבה הקיימת שלנו והשפעתה על מערכות היחסים בחיינו, רק כשנראה עד כמה היא לא משרתת  אותנו, נסכים להיפרד ממנה ולהתחבר לכמיהה העמוקה בתוכנו לחיים אחרים. בד בבד עם השיעורים היומיים, נפרום את האמונות המנהלות אותנו, נפגוש ונשחרר את הפגיעות והאשמה שמהוות מחסום לאהבה ונכיר ברצוננו הטבעי.ככל שנתקדם, נפגוש עוד ועוד כלים מעשיים ונשכין שלום ביננו לבין זולתנו, ביננו לבין העבר שלנו ובעיקר בין החלקים השונים בתוכנו, "השלום מתחיל מבפנים", מי ששלם עם עצמו חי בשלום עם סביבתו.

    הלמידה המשותפת מאפשרת את פתיחות השכל ומציעה תמיכה וחיזוק, האחדות שנוצרת משמרת את המחוייבות ומעצימה אותה, מסייעת לנו להביא את הנלמד לתוך חיינו האישיים, בדיוק כפי שהקורס מבקש מאיתנו.  בשביל לאהוב צריך לפחות שניים וככל שנרחיב את המעגל כך נתעצם.

    קצת עלי

    שלום אני אפרת אביטל. צועדת בדרך המודעות וההתבוננות פנימה מעל לעשור באמצעות קורסים רבים בארץ ובעולם, סדנאות מגוונות, מחקר מתמיד, העמקה ובעיקר בדיקה עצמית והתנסות. מלווה ומטפלת בקליניקה פרטית למודעות, מנחת קבוצות ומורה. החל מ 2012 אני לומדת ללא הרף את הקורס בניסים, על כל חלקיו והיבטיו ברמה האינטלקטואלית והמעשית, בקבוצות ובאופן עצמאי, כתלמידה וכמסייעת. ההנחייה מהווה עבורי מענה לקריאה פנימית חזקה ובכך אני רואה שליחות בעלת ערך מרכזי בחיי, מזמינה אתכם  ללמוד יחד, להביא ריפוי לחיינו ולאהוב יותר.

    ערב מבוא ללא עלות יתקיים ב– 15.11.2017 בשעות 19:00-22:00.

    רוצים לקרוא עוד? efratavital.com

    שאלות? מוזמנים ליצור קשר בטלפון 052-4869269  במייל  efrata@gmail.com  או בפייסבוק >


    להגיב
  • אבנר מנדס-רוטר – פיזיותרפיסט מומחה

    * * *

    הדחף שלי לתנועה היה חזק במיוחד בילדותי. יחד עימו הצורך לבחון את גבולות היכולת – לרוץ לקפוץ לטפס. מהגן ועד כיתה ו' הספקתי לשבור כל יד 3 פעמים. תמונת המחזור של כיתה ו' מעטרת אותי ב 2 גבסים מעל המרפק. המשמעות היתה מוגבלות וחוסר עצמאות זמנית. מלבד תשומת הלב המוגזמת, הדבר העניק לי התבוננות במוגבלות, ביכולת להתגבר עליה, בילדים ומבוגרים. התבוננות זאת היא כנראה שדחפה אותי בהמשך למקצוע הפיזיותרפיה.

    מקצוע הפיזיותרפיה מפגיש את המטפל עם מטופלים שמתמודדים עם אתגרים שונים בגוף ובנפש, מקטנים ועד מבוגרים. פציעה, כאב, מוגבלות יכולים להביא למשבר אך גם לצמיחה. אני שואף להעניק למטופל מניסיוני, מגישתי לחיים ומהידע המקצועי שצברתי. הצלחת המטופל היא הסיפוק שלי.

    אני מאמין שחלק מהצלחת הטיפול נשען על יכולת המטפל להקשיב למטופל, לחקור ולהתייעץ עם עמיתים ולהדריך את המטופלים כך שיוכלו לקחת חלק פעיל בטיפול ולאפשר שיקום עצמי. זהו חלק ניכר בעבודתי.

    על הרקע המקצועי שלי

    עבדתי כפיזיותרפיסט מאז 2004 במכוני פיזיותרפיה במספר מרפאות של "כללית", הן במכוני-פיזיותרפיה רב תחומיים והן במכון-פיזיותרפיה ספציפי לשיקום אחרי פגיעות נוירולוגיות. עבודתי זימנה לי מגוון רחב של מטופלים ומחלות, בה נדרשתי למתן יעוץ וטיפול המתאימים ביותר לכל מטופל. תחומי ההתמחות שלי הם: פציעות אורתופדיות כולל פגיעות ספורט, פגיעות ומחלות נירולוגיות, סחרחורות והפרעות שיווי משקל.

    לימודי תואר שני בפיזיותרפיה כמו גם הקורסים המקצועיים שבהם השתתפתי במשך השנים, מאפשרים לי מגוון שיטות אבחון וטיפול, כולל: תרגילים (בין אם בקליניקה או בתרגול בבית), טכניקות ידניות וקוגניטיביות אשר מותאמות לצרכי המטופל ורמות הפציעה, שיתוף פעולה עם רופאים מומחים בתחום אורתופדיה ונוירולוגיה.

    ומה אתכם…?

    • זקוקים ליעוץ לקראת ניתוח?
    • מחפשים מטפל שיקומי לאחר ניתוח?
    • מחפשים יעוץ לגבי פעילות גופנית?
    • רוצים לחזור לפעילות לאחר פציעה או כאב?
    • סובלים מבעיית סחרחורות או שיווי משקל?

    אשמח לעזור ביעוץ וטיפול.

    *אפשרות לביקורי בית

    לפרטים: אבנר    טל. 0542458235   |   avnerm.roter@gmail.com   |   פייסבוק


    להגיב
  • בית ספר בינלאומי לפסיכולוגיה של הצ'אקרות – עם שי טובלי

    [נגה סיני-מולר]

    בוואטסאפ הכל כל כך נגיש הוא אמר. המרחק הפיזי בין פרדס חנה וברלין נעלם ברגע.
    כן, חייכתי, יש כל כך הרבה הבדלים ופערים בין המקום שממנו אני מדברת, בו באמצע יוני הכל אפור היום וקודר , לבין הזיעה הנוטפת אי שם קרוב לים.
    אבל ידעתי- לפרדס חנה יש מקום בלב שלעולם לא יחלוף. בשבילי היא ישראל, גם אחרי חמש שנים בברלין ועוד שנתיים שלוש לפני כן באיזורים אחרים, עבורי ישראל היא פרדס חנה ולכן אני אכתוב כאן – במושבה חופשית, כשארצה לחשוב על יקרים ללב שמדברים עברית וחיים בארץ של שמש. ואני מעלה בעיני רוחי אלפי רגעים מרגשים, אנשים יצירתיים, פתוחים, מתחככים, מתקהלים, דוגלים בחופש ומאמינים שאפשר וצריך ומותר. ומחייכת במין אנחה כזאת של זכרונות שהם כבר חלק ממני ואוחזים פיסת חיים בת עשר שנים בה השתלבו כל מימדי החיים (ממש לפי חוכמת הצ׳אקרות).

    בסתיו אני פותחת בית ספר אינטרנטי שמביא את פסיכולוגית הצ׳אקרות רק לישראלים, רק בעברית כאן מברלין. והוא באמת מתאים ואפשרי לכל מטפל דובר עברית בעולם אבל כשאני רוצה לספר עליו אני מתחילה כאן, בבית, במושבה חופשית. 

    קוראים לי נגה, אולי חלק מכירים. אני חוקרת את מסע החיים באופן מעורב ומלא להט כבר שנים רבות, מטפלת, מלמדת, לומדת ואוהבת יותר מכל עומק אמיתי. עומק של מערכות יחסים, עומק של ידע, מפגש ישיר, אוהב עם רב מימדותם של החיים ומורכבות החוויה האנושית.
    עבורי, הגילוי המסעיר ביותר של השנים האחרונות הוא דווקא במקום שנשמע לכולנו מוכר אבל צופן בתוכו עולם ומלואו- חיים מורכבים שלמים ומלאי אינטלגנציה – העולם של מערכת הצ׳אקרות.
    על צ׳אקרות בטוח שמעתם אבל אני לא בטוחה שהעלתם בדעתכם שלא מדובר במעגלים צבעוניים המטיבים לתקשר עם מנטרות מסוימות או עם סמלים אחרים מהמסורת היוגית אלא בשבעה מורים שישנו עבורכם את האופן בו אתם מבינים פסיכולוגיה, ריפוי, בריאות, מערכות יחסים, משמעות, חמלה, רוחניות, אינטילגנציה, ארציות, רגשות מחשבות וכל תופעה אנושית פנימית או חיצונית שאתם מכירים.

    למדתי שיטות טיפול רבות לאורך השנים, עבדתי שנים ארוכות עם הגוף ואז עם הנפש. אלפי פעמים ישבתי והקשבתי ותמכתי וחייכתי ודמעתי. אבל עם ההבנה של פסיכולוגיית הצ׳אקרות התמונה התבהרה והפכה להיות חדה, עשירה ואפקטיבית. הידע הזה שינה את מה שלא חשבתי שכבר אפשר לשנות ולכן אני כאן- מזמינה אתכם ללמוד ולהעביר הלאה למטופלים שלכם, לאהובים שלכם, לכל מי שמבקש שינוי והתפתחות בחיים .

    אנשים כמוני מוגדרים בפסיכולוגית הצ׳אקרות כבעלי מבנה ראשי של צ׳אקרת הגרון. חלק מהידע מכיל שיטת אבחון מעמיקה המשרטטת מבנה אישיות, פוטנציאל, נטיות וכישורים הבנוי מקומבינציה ספציפית של מפת הצ׳אקרות. טיפוסי צ׳אקרה חמישית מדברים הרבה ונאבקים לנסח ולתקשר. הם בנויים להוביל חזונות וחולמים על שינוי עולם. הרבה פעמים נמצא את עצמנו כמטפלים, כמורים, כיועצים כאלה שמעבירים הלאה ידע ומאמינים בלב שלם שיחד, אדם לאדם, לב ללב החברה כולה תשתנה. בחזון שאני רואה לנגד עיני ידע הוא מה שמשנה אותנו במיוחד אם הוא נוגע בשמיים ובארץ. ברוח ובאדמה כאחד.

    בבית הספר שיזמתי , מטפלים הלומדים את ידע הצ׳אקרות (מותר לך ללמוד גם אם אינך במקצועות הטיפול גם וכדאי בשביל עצמך. כן בשביל עצמך: )) לומדים לאבחן במהירות מה המבנה ומפת הצ׳אקרות של עצמם ושל מי שנמצא מולם. הם יכולים לבדוק מה המצב הנוכחי ומה הפוטנציאל הכללי של כל מבנה. לפי כך הם יכולים לתת המלצות והכוונות לאורח חיים, למערכות יחסים, למקצועות והתפתחות רוחנית. הם לומדים להכיר את שבעת הרמות של הצרכים הרגשיים של כל אדם, ואיך ניתן להביא למצב של שגשוג ואיזון. הם לומדים על חוסר איזונים בכל צ׳אקרה ומה ההיבטים הנלווים כולל הריאקציות האישיתיות. הם מקבלים מפתחות, תרגולים וכלים לעזור, לאזן, לעורר, וליצור מערכת פיזית-רגשית- מנטאלית ורוחית שמתפקדת כשלם ומביאה למימוש את הפוטנציאל הנפלא שגלום בכל אחד מאיתנו.

    כשהגעתי לברלין הופתעתי להבין עד כמה היא אינה עיר של ביחד… עד כמה כל ביקור אצל חבר דורש תכנון מראש. עד כמה אינטימיות אינה שם המשחק ועד כמה טריטוריה אישית היא אחת מאבני הבנין של כל תקשורת. כמי שבילתה זמן בקיבוצים, קהילות ומחוברת לתודעה שבטית, לקח לי המון זמן להבין שהעבר הינו לא בהכרח המציאות אותה אפגוש בארץ חדשה. נשמע אלמנטרי אבל לוקח זמן להפנים. חיפשתי תודעת קהילה ומצאתי אותה במקום לא צפוי:)

    מערכת הצ׳אקרות היא קהילה בה כל פרט הוא ייחודי וחולש על תחום אחר בהוויה שלנו ( בגוף ובנפש, במיינד וביכולת להתחבר לרוח.) כשמבינים את כל אחד מהשחקנים הפועלים מבינים גם איך ליצור אינטראקציה בריאה ביניהם כך שהן תפעלנה כקהילה אחת. כשזה קורה… החיים שלנו משתנים והופכים לבעלי משמעות, שלמות ויופי. 

    וזו רק טיפה בים. יש הרבה מה ללמוד בשבעת מסעות החיים כפי שהם משתקפים בצ׳אקרות.

    בית הספר הוא אינטרנטי – שזה אומר שאפשר להשתתף און-ליין או לצפות בוידאו המעולים של השיעורים מתי שתרצו.
    הוא מתחיל בסוף אוקטובר ונמשך תשעה חודשים, שש שעות בחודש – והוא מעניק תעודת הסמכה והרבה ידע מקצועי מעמיק שלא למדתם בשום מקום אחר.
    מלמד אותו שי טובלי שהוא מומחה בינלאומי לתחום והמפתח של כל השיטות שתפגשו בבית הספר.
    הוא מתאים לאנשים חושבים, שאוהבים ידע מקיף שמעלה שאלות ומספק פתרונות שלא חשבתם עליהם לבד.
    נהדר לתרפיסטים ומטפלים מכל סוג שמאמינים בשיטות אינטגרליות בין מדע רוח ונפש. וחשוב לציין, גם אם אתם מטפלים בשיטות אחרות, תוכלו לשלב כלים, הבנות ותרגולים בעבודה הנוכחית שלכם.

    ואתם יכולים לקרוא עליו יותר ואפילו להירשם – כאן >

    ואם אתם אוהבים לשמוע עוד אשמח לשוחח ולהסביר ולהכיר בעברית – פשוט השאירו לי הודעה בווצאפ או במייל, נקבע מועד מתאים ותקבלו ארבעים דקות מדיטצית צ׳אקרות או שיחת צ׳אקרות מתנה.

    נגה סיני   –   49-1573-1681740+ (מוזמנים לשלוח הודעה בווצאפ ואתקשר אליכם חזרה)

    מייל nogasini@gmail.com    |   אתר    |   פייסבוק


    להגיב
  • ריברסינג – נשימה מעגלית ; דב (דובי) גור – סדנאות וטיפולים

    רובנו מרגישים בחיי השגרה את הרעשים הבלתי פוסקים של הרגשות והמחשבות, אשר עולים  וצפים ולא מאפשרים מנוחה.

    ישנה דרך פשוטה וקלה, אשר בעזרתה ניתן להשתיק את כל הרעשים הבלתי פוסקים בראש, ליצור חופש חיצוני ופנימי ולהתחיל את הצעד הראשון בשינוי.

    את הדרך כל אחד יכול ליישם ולהוביל את עצמו לשחרור העבר וצמיחה אישית.

     אנחנו משקיעים המון משאבים ומאמץ בטיפול בגופנפש שלנו אבל לא תמיד מביאים מודעות ותשומת לב לפעולה הבסיסית שמזינה אותנו בחמצן ובאנרגיה, שהכרחיים לקיומנו – הנשימה.

    אני מכיר ממש מקרוב את התחושה הזאת שמגיעה לפעמים, שמשהו חייב להשתנות, אבל מכיר גם את התשובות שאנחנו נותנים ברוב הפעמים לתחושות ולמחשבות אלו: "זה לא הזמן המתאים, אני לא אצליח, אני פוחד מהתוצאות, אולי נחכה ועוד ועוד".

    תהליך הריברסינג – REBIRTHING הוא תהליך עוצמתי היכול להביא טרנספורמציה אדירה. כוחה של הנשימה הינו מופלא בעיני. זהו כלי עוצמתי ומרפא, אשר תומך ומקל בבעיות ותופעות כגון: קושי בהתמדה, כעס, מתח נפשי, מועקה, לחץ, מצבי רוח, עייפות, התמכרויות, אכילה רגשית, תחושת תקיעות, טראומות מכל הסוגים, מחלות ובעיות בריאותיות שונות, אשמה, חוסר ביטחון, קושי זוגי ו/או חברתי ועוד.

    מזמין אתכם לעצור, להרפות, לקחת נשימה עמוקה ולעשות את הצעד הראשון בדרך לשינוי.

    לפרטים ושאלות נוספות – דב (דובי) גור   |   052-6457987   |  פייסבוק   |   מייל

    דב (דובי) גור
    מטפל בריברסינג -נשימה מעגלית מודעת, חוקר, מתרגל ומאמין גדול בכוח הריפוי המופלא של הנשימה  והריפוי העמוק שהיא מביאה.
    עובד עם מגוון כלים כמו נוכחות, הילינג, מדיטציה ביואנרגיה והילד הפנימי וגם כלים מעולם הפסיכותרפיה הגופנית הביו דינמית.
    בוגר קורס המטפלים של נירוואן לב. חבר בצוות המטפלים של Integrative Core Healing Institute.
    מנחה סדנאות ריפוי קבוצתיות בנשימה מעגלית- ריברסינג  בכרכור. ומפגשים וטיפולים אישיים בתל אביב ובכרכור.

    המלצות מסדנאות וטיפולים:

    "דובי יקר, איזה מטפל מעולה אתה. דרך הריברסינג שעשיתי איתך קיבלתי את האנרגיה שלי חזרה, המון רגשות ומקומות תקועים השתחררו, ונוצרו מקומות חדשים שהתמלאו באנרגיה נפלאה של עשיה,חיוניות ושמחה. ממליצה בחום רב." (שורי)

    "כמו רובנו, גם אני במעגל מרוץ החיים. בית, עבודה, ילדים… על ריברסינג שמעתי מדובי. להגיד את האמת?! לא ממש האמנתי שאפשר לחולל שינוי בגוף רק ע"י נשימה נכונה. השבוע אחרי הטיפול הראשון שזכיתי לקבל מדובי, נוכחתי לדעת כמה טעיתי. יצאתי מהטיפול נינוחה ורגועה, אנשים שמכירים אותי אישית שמו לב אפילו לשינוי באינטונציית הדיבור שלי. פשוט מדהים. אמנם זו הייתה החוויה הראשונה שלי אבל בהחלט לא אחרונה. נתת מעצמך בטיפול מסור ומקצועי. עלה והצלח ועוד ניפגש…" (רחל)


    להגיב
  • הילה לב – בריאות ומהות

    [הילה לב]

    הוא מגיע אלי אחרי משבר רגשי עמוק ועם כמיהה שנמשכת כבר שנים, לרדת במשקל.

    היא מגיעה עם אבחנה טרייה של סרטן והמלצות חריפות לשינוי תזונתי.

    ***

    הוא והיא והם, מתיישבים אל מולי בקלינקה, בנקודה כזו במסע חייהם שבה הם מבינים את הצורך בשינוי, כי משהו פתאום התעורר בהם.
    לרוב זה קשור בכך שמשהו גם השתבש.
    הנסיון שלי מספר לי שהתעוררות כזו מתאפשרת, לרוב דווקא אחרי משבר רגשי או כאב גופני שלא נותן מנוח.

    אני מבינה אותם, כי הרי גם אצלי זה התחיל ככה.

    אצלי ההתעוררות והכמיהה לשינוי הייתה כרוכה במשבר ארוך מאוד שלווה בתחושת חוסר מיצוי.
    חיפשתי חיפוש אחרי משמעותם העמוקה של החיים, הרגשתי לבד בעולם והייתי בת 19. בתוך המשבר, אולי אפילו בליבו, התעורר בתוכי קול חזק – ידיעה, שאני רוצה ״עוד מהחיים האלו״, שיש יותר ושאני רוצה להתעורר לריפוי אמיתי. יצאתי למסע של מחקר עצמי ותודעתי.
    באופן לא מפתיע וכמעט באנלי, נסעתי עם הקול הפנימי הזה, להודו. בהודו תרגלתי יוגה והתוודעתי לתורות הריפוי המסורתיות, הרוחניות, ההוליסטיות. עברתי דרך צומות ארוכים, עשיתי שיטות ניקוי יוגיות והפנמתי תרגולי מדיטציה עמוקים, שחברו יחד למסע משנה חיים.

    בהודו חוויתי באופן ברור ש״בריאות״ ו״מהות״ כרוכים ומשלימים זה את זה. ומתוך החוויה הישירה שלי את עצמי, הבנתי איך בריאות הנפש, היא המפתח לבריאות הגוף.
    כאשר חזרתי ארצה, הייתי אחרת. ידעתי באופן ברור – שאני רוצה לדעת ולחקור מהי ״בריאות אמיתית״ וכיצד אפשר לחיות אותה ולשהות בה. עם הבקשה הזו הלכתי ללמוד ולהכשיר את עצמי, יצאתי למסע ממושך לרכוש כלים פרקטיים וידע, כדי לעסוק בריפוי.

    ***

    כיום, כמעט 20 שנה מאז אותו טיול להודו אני נטורפתית מוסמכת ומנהלת קליניקה פרטית בפרדס חנה, הרבליסטית מומחית ורוקחת צמחי מרפא, מומחית לתהליכי ניקוי רעלים ולתהליכי מודעות באכילה רגשית. מטפלת בילדתי בת השש, מטפלת בגינתי ומלווה אנשים לבריאותם. 

    את עצמי ואת השקט שלי אני מוצאת בטבע, קרובה לאדמה, רחוק מהסחות הדעת וההמולה של החיים המודרניים (אבל אני יודעת גם ליהנות מבילוי בבית קפה עירוני ומסרט טוב).

    בדרכי אל הקליניקה הפרטית הרצתי במכללות לרפואה משלימה, העברתי סדנאות לניקוי רעלים, עבדתי בקופת חולים מכבי בליווי אנשים באופן פרטי לשינוי אורחות חייהם ולבריאותם הטבעית והשלמה, עברתי השתלמויות רבות בארץ ובחו"ל בתחום צמחי המרפא והסימביוזה המופלאה בין גוף לנפש. העברתי את עצמי הכשרה ארוכה ואני עדיין ממשיכה ללמוד ולהתפתח כל הזמן, כך שבכל מפגש איתי מוגשות לכם שנות מחקר ונסיון רבות שמביאות לתוצאות.

    ***

    פניות רבות של מתענינים מתחילות בשאלות כמו:

    ״אם את נטורופתית, אז על איזו גישה תזונתית את ממליצה"?

    "מה הסוד שלך בצמחים לטיפול בסרטן, מה את נותנת לסרטן השד״?

    הסוד הוא שאין לי סוד. כלומר, אין צמח אחד או ״תפריט אחד נכון״ שיתאים למחלה כלשהי, לכן יכולים להגיע אלי שני חולי סרטן הערמונית ולכל אחד מהם אמליץ על טיפול שונה לחלוטין.

    הסיבה לכך היא שאני מטפלת באדם ולא במחלה. אני מטפלת מתוך תפיסת ״הרפואה ההוליסטית האינטגרטיבית״.

    בחרתי בתפיסה הזו כי היא מתיישבת עם האמונות שלי. אני מאמינה שלכל אדם יש צרכים משלו ולכן אני לא מחזיקה באג'נדה תזונתית אחת וכפי שלכל אדם יש צרכים תזונתיים שונים כך גם אין לתפישתי גישה או רפואה אחת יחידה ונכונה.

    אני מטפלת באנשים שמבקשים שינוי אמיתי, אנשים שהגוף שלהם קרא אליהם באמצעות כאב או ליקויי גופני, לעיתים הגוף צעק אליהם נואשות בדמותה של מחלה קשה.
    אנשים שמגיעים אלי מרגישים תקועים עם הבריאות שלהם, עם עודף המשקל שלהם, או עם התחושה שהגוף ״בגד״ בהם ואינם יודעים לאן לפנות. לעיתים קרובות, מגיעים גם אנשים שכבר עשו את הצעד ופנו לאיש מקצוע, אך הם מתקשים ליישם את ההנחיות המחמירות לבדם.

    אני מציעה מפגש פרטני ומאמינה שבאמצעות ליווי אוהד, תומך וקשוב שמאפשר ומייצר תהליך, ניתן להגיע לתובנות עמוקות ולשינויים ארוכי טווח.

    ***

    אני יכולה לספר לך עוד ארוכות ורבות על הקסם של דרך הבריאות הזו, לספר שמזון מותאם ואכילה מודעת היא משנת חיים, שבחירה בתפריט חדש יכולה להוות פריצת דרך של ממש. אני נוכחת פעם אחר פעם שבליווי הנכון והמותאם, אין כבר צורך "לשמור על המשקל" כי גוף שבאמת מקשיבים לו מתאזן מעצמו, שמחת החיים בו גוברת והעשיה נעשת צלולה יותר.

    התהליך שאני מזמינה אותך לעבור הוא תהליך שאני עוברת כבר שנים ארוכות.

    לא מדובר במשהו חיצוני לי. בגוף ידע שאני מוסרת מאדם לאדם. התחום הזה הוא אני, ואני הוא – מדובר בחיי שלי ובדרך שאני עצמי צועדת בה.

    אני מזמינה אותך לצעוד ביחד איתי בשבילי הריפוי הפרושים לרגלינו.

    הילה לב   |   052-8985097   |   אתר   |   מייל   |   פייסבוק


    להגיב
  • קורס הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס

    כבר מעל 20 שנה שאני מתרגלת מיינדפולנס וכפי שאני נוטה לומר לאנשים שמתעניינים, תרגול המיינדפולנס כבר נמס אל תוך חיי כמו סוכר בכוס תה. אין לי מילים לתאר עד כמה המיינדפולנס תומך בי ובחיי; מאזן, מרחיב, ומעמיק כל מפגש עם עצמי ועם הסביבה. מעניק נשימה, קלילות ושמחה  להתנהלות השגרתית ולתנועה שלי בעולם.

    אז שמחה מאוד לספר שבסוף החודש אני פותחת שני קורסים למיינדפולנס, כאן בפרדס.

    ערב מבוא (ללא עלות או מחויבות) יתקיים ב-19 ליוני בשעה 19:00

    כל הפרטים באתר שלי: http://www.ellayamindfulness.com/mindfulness

    ועכשיו…

    מהו מיינדפולנס? (או בעברית, מודעות קשובה)

    מיינדפולנס הוא איכות של תשומת לב, שבאופן עקבי מופנית אל עבר מה שקורה לי ברגע הנוכחי. באנגלית, mindfulness, ובעברית "מודעות קשובה" "קשיבות", או "קשב".
    המושג מיינדפולנס לקוח במקור מתוך העולם הבודהיסטי ובעשרים שנים האחרונות עבר התאמה להקשרים שאינם דווקא רוחניים, דתיים או בודהיסטים, וזכה לתיקוף מדעי במספר עצום של מחקרים מדעיים (למעלה מאלפיים, נכון לשנת 2013). מחקרים מראים שפיתוח שיטתי של מיינדפולנס עוזר משמעותית להפחתה של מתח, חרדה, תסמינים פסיכוסומטיים, כאב, ובמקרים מסוימים אפילו דיכאון. משום כך, אפשר למצוא היום קורסים למודעות קשובה בבתי חולים, בתי ספר, קליניקות לטיפול פסיכולוגי ואפילו בחברות ותאגידים דוגמת גוגל, פייסבוק, ועוד

    למה מיינדפולנס?

    רבים מאיתנו חיים באינטנסיביות גדולה, אחוזים בצורך להספיק, להצליח, להתקדם, לשרוד. בתוך עומסי החיים אנחנו לעתים קרובות מוצאים עצמנו חיים על "טייס אוטומטי", מתוחים, טרודים, ולא מצליחים באמת ליהנות מן החיים או אולי נכון יותר יהיה לומר, באמת להיות בחיים.
    כשאנו חיים על "טייס אוטומטי" אנחנו מפספסים רגעים יקרים בחיינו ואף לפגוע בבריאותנו הנפשית-גופנית, בקשרים בין אישיים ובתפקודינו היומיומי. המודעות הקשובה לעצמנו ולמתרחש סביבנו ובתוכנו, משפר את בריאותינו הנפשית והפיזית, מיעל את התפקוד היומיומי, מרחיב את תווך הבחירה שלנו ופותח בפנינו מרחבים פנימיים של שמחה, שקט ונוכחות.

    קורס הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס – MBSR Mindfulness Based Stress Reduction

    אתם מוזמנים לקורס מן שמונה שבועות בו נתרגל טכניקות של התבוננות וקשיבות המשקיטות את הגוף, מרגיעות את הראש ומיעלות את התפקוד היומיומי ואת היכולת להפיק נחת ושמחה מן חיים.

    הקורסים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 6 אנשים, שמאפשרות יחס אישי ומעמיק לכל אחד ואחת.

    מחקרים רבים מוכיחים כי קורס MBSR ותרגול מיינדפולנס מביאים את האדם ל:

    √ שיפור הבריאות הפיסית והנפשית
    הפחתה משמעותית בלחץ וחרדה
    √ 
    הרגעת הגוף
    √ 
    הפחתת במחשבות טורדניות
    √ 
    העלאת והגברת החיונית ו"החיוביות"
    √ 
    השקטת המחשבות והתבוננות בתהליכי חשיבה
    √ 
    חיזוק, ושיפור ההתמודדות עם אירועי החיים
    √ 
    קבלת המציאות כפי שהיא
    √ 
    שינה בריאה ורציפה יותר
    √ 
    הגברת הערנות החדות והאנרגיה
    √ 
    הפחתת השיפוטיות והביקורת העצמית
    √ 
    הפחתה והשהיית תגובות של רוגז, כעס, שעמום

    כאמור ערב מבוא יתקיים ב-19 ליוני בשעה 19:00

    מוזמנים בשמחה, לשמוע, להכיר ולשאול שאלות.

    אלהיה   050-6958878   |   אתר   |   מייל

    אלהיה אייל מור
    יוצרת בין תחומית, דרמה תרפיסטית , M.A מטפלת בהאקומי (פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס) ומורה מוסמכת לMBSR (הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס) ע"י אוניברסיטת בנגור באנגליה. מתרגלת דהרמה (הגות בודהיסטית) מעל 20 שנה ומלמדת מדיטציה ו-MBSR במסגרות פרטיות וציבוריות ברחבי הארץ, מעבירה סדנאות והשתלמויות לצוותים ואנשי חינוך וטיפול, מלמדת במוסדות בריאות וחינוך, ועובדת עם מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה, בפיתוח תוכניות והשתלמויות.


    להגיב
  • ערב ריפוי פתוח בתדר "התערבות אלוהית" – 11.1.17 בעין שמר

    ערב פתוח לקראת ריטריט "התערבות אלוהית" שיתקיים במרץ במדבר. "התערבות אלוהית" הינה חניכה שמאנית גבוהה של שושלת הקורנדרוס. בערב הפתוח נחוש את התדר המרפא, ונקבל ריפוי אישי. הערב הוא ללא תשלום ובהרשמה מראש בלבד.

     "לפעמים אתה יוצא לסדנא ולא מבין ממש לאן אתה הולך, פניך אל הלא נודע ובליבך אמונה ואמון בתהליך בהדרכה ובדרך… כשאני יצאתי לחניכת התערבות אלוהית בפעם הראשונה לא הבנתי ולא ידעתי כמה מדרגות אני הולכת לצמוח… בזמן כל כך קצר של חודש ימים מתוך חיים שלמים, אנחנו נכנסים לקפסולה של ריפוי בתדר חזק ומנקה. מזמינה כל מי שמוכן למסע אל האני הצלול אל חכמת רפואת השמאנים העתיקה, אלו 28 יום ללא זמן, ללא מילים,ריטריט של חזרה אל דרך הלב ודרך האור שבנו"…. (אורניתה ליבנה לייבמן)

    התערבות אלוהית לפייס'התערבות אלוהית' הינה ריטריט אינטנסיבי וטרנספורמטיבי של חודש שלם, בו תחווה מעבר דרך האשליה, הבלתי אפשרי יהפוך לאפשרי והלא ייאמן לייאמן. תלמד להחזיק את השדה שלך ברטט ברמת 'התערבות אלוהית'.

    כך תוכל לרפא בנוכחותך.

    כך קורים ניסים.

    זהו מסע של זיכוך עצמי, מודעות ערה, תהליכי ניקוי והעצמה.
    זהו מסע להיות המאסטר של חייך.
    בחניכה תלמד להחליף מימדים, להפעיל תדרי הרץ, לפתוח פורטלים ולייצר וורטקסים. תחנך ליותר מ 21 טכניקות הילינג עוצמתיות. ועוד…
    החניכה הועברה ממורה לתלמיד דרך שושלת מרפאי הקורנדרוס שמקורה בבני המאיה.

    החניכה תועבר על ידי שתי מרפאות ומורות עוצמתיות משושלת הקורנדרוס – אורניתה ליבנה לייבמן ומאיה שרה מירב.

    במפגש הפתוח יתאפשר לנו לחוש את תדר ההתערבות האלוהית ולשהות בו, כמו גם לקבל מתנת ריפוי אישי עוצמתית – "נשיפת הבורא".
    כמה מלים על נשיפת הבורא – מרפאי הקורנדרוס משתמשים בנשיפות כדי ליישר, לסנכרן ולהטעין את המארג האנרגטי של הגוף.
    במפגש הפתוח נחווה את אחת מהן – "נשיפת הבורא", אליה גם נחנך בסמינר עצמו.
    זהו ריפוי עמוק וטרנספורמטיבי שיינתן למשתתפים לקפיצת מדרגה בחייהם.

    ההשתתפות במפגש הפתוח הינה בהרשמה מראש בלבד.

    המפגש עצמו ללא תשלום.

    מחכות לחלוק אתכם את רטט האור האלוהי הזה…

    לפרטים נוספים ולהרשמה מוזמנים ליצור קשר:                                                                 

    איה   054-5258280    |    מייל >    |    איה בפייסבוק >    |    לדף האירוע בפייסבוק >

    IMG_3795

    על מנחות הריטריט:

    אורניתה ליבנה לייבמן היא שמאנית שנחנכה לשושלת מרפאי הקורנדרוס. מורה של אור, מלמדת לשוחח את שפת האור בכלים של צורות גאומטריות מקודשות המוטענות בתדרי הצבעים, ומערכים אנרגטיים מורכבים המוטענים למטרות שונות. מלווה תהליכי צמיחה בדרך הלב ודרך ההקשבה. מביאה תדר של ריפוי והרחבת גופי האור בהילה, מטפלת בקליניקה ומלמדת טכניקות טיפול עוצמתיות שמאניות , מאסטר לרייקי, מורה שהוכשרה לשיטת "ההתערבות האלוהית", מנחת טקסים, אומנית של ציורי רפואה לריפוי מרחבי מחייה.

    מאיה שרה מירב היא מורה ומרפאה בשושלת הקורנדרוס, מורת דרך בממלכת הקריסטלים, מדריכה בתהליכי ריפוי, התעוררות אל האני הכוכבי והעצמה להגשמה. בעלת מומחיות גבוהה בעבודת תדרים והילינג, ניסיון עשיר בעבודה טיפולית ואנרגטית על סוגיה. נחנכה על ידי מאסטרים מהארץ ומהעולם. מאיה מלמדת מתוך תבונת הלב וידיעת האור. מיצרת מרחב אנרגטי מואר ומקודש ורוקמת תודעה ערה אל תוך בריאת מציאות חדשה.


    להגיב
  • פסיכותרפיה, טיפול באמנות, CBT

    שמי לילך פרידמן ואני עובדת כפסיכותרפיסטית יותר מעשרים שנה. למדתי תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בתרפיה באמנות, לימודי המשך בפסיכותרפיה וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). עבדתי במשך השנים במסגרות שונות עם אוכלוסיות מגוונות, וכיום אני עובדת בקליניקה בפרדס חנה עם ילדים, נוער ומבוגרים, ומוסמכת להדרכת מטפלים מטעם יה"ת.

    אדם, בין אם הוא מבוגר ובין אם הוא ילד, מגיע לטיפול כאשר הוא חש כאב כלשהו או אי נוחות שמכבידה על חייו. הטיפול הנפשי מתבסס על מפגש בין שני בני אדם – המטפל והמטופל. במהלך הטיפול נוצר קשר של אמון, ועל בסיס קשר זה משתמש המטפל בידע שלו, בניסיונו ובאישיותו כדי לעזור למטופל – להקל על כאבו, להפיג את מצוקתו, להבין את עצמו ואת הכוחות הפנימיים הפועלים בו טוב יותר ולהתמודד בצורה יעילה יותר עם מציאות חייו המשתנה.

    גם טיפול בילדים מבוסס על יצירת קשר, אך לילדים שפה משלהם. ככל שהם צעירים יותר, הם פחות מדברים ויותר משחקים, מציירים, רוקדים ומנגנים – זו דרכם הייחודית לבטא את עצמם. המטפל שעובד עם ילדים משתמש לכן בטיפול במשחק או בטיפול באמנויות שונות כדי לתקשר עם הילד ולנסות להבינו מתוך העולם שלו. לעתים הדבר נעשה תוך כדי שיחה ולפעמים לא. בנוסף, משלב הטיפול בילדים הדרכת הורים. בהדרכה זו עוזר המטפל להורים להבין ולקבל את הילד, את התנהגותו, ואת השינויים המתחוללים בו במהלך הטיפול. הדרכות ההורים נועדו גם לעזור להורים בהתמודדות עם הילד ועם קשיים וקונפליקטים שעולים מולו בבית הספר ובבית.

    טיפלתי במטופלים רבים במשך השנים, וכל אחד מהם, ילדים ומבוגרים כאחד, פרש בפניי עולם פנימי עשיר, מורכב ומרתק. יחד הלכנו צעד אחר צעד במסע אל תוך נפשו, עברנו את המחסומים שנקרו בדרכנו, נשארנו במקומות שבהם היה צריך לבדוק, להעמיק, לחזור אליהם שוב ושוב, נגענו בפצעים, בכאב, ובנקודות האור והכוח של המטופל. מסע זה עזר למטופל להבין את עצמו טוב יותר, לקבל את עצמו, להתחזק וללכת לדרכו ולהמשיך במסע הזה בלעדיי.

    אני מאמינה כי כל מטפל צריך להמשיך ללמוד ולהתפתח לכל אורך החיים ולכן, אחרי התואר השני המשכתי ללמוד גם פסיכותרפיה וטיפול דינמי בילדים ובכך העמקתי בתחום הטיפול הדינמי – טיפול המתייחס לקונפליקטים פנימיים, ועוזר להעלות תכנים לא מודעים ולעבד אותם. בהמשך, למדתי גם טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שנותן כלים להתמודדות עם בעיות ספציפיות כמו חרדות, דכאון, OCD, התקפי חרדה, ויסות רגשי, התקפי זעם ועוד.

    תמונה שליכיום, בנוסף להיותי מטפלת אני גם מדריכה מוסמכת מטעם יה"ת (האיגוד הישראלי לתרפיה על ידי יצירה והבעה) ומדריכה מטפלים, וכן מרצה בתוכניות שונות למטפלים.

    מוזמנים להתקשר, לשאול ולהתייעץ,

    לילך 050-9633626   |   מייל   |   אתר


    להגיב
  • האומץ לאהוב: מבוא אינטנסיבי לגישת האימאגו (פלוס) לטיפול זוגי – עם ד"ר אסתר אליצור

    האומץ לאהוב: מבוא אינטנסיבי לגישת האימאגו (פלוס) לטיפול זוגי – עם ד"ר אסתר אליצור

    5 מפגשים בימי שלישי, 11:00-15:00, החל ב 3/5/16 בבנימינה

    הגישה מיועדת לסייע לבני הזוג ליצור ביניהם מרחב בטוח המאפשר יכולת הכלה, הקשבה והידברות עמוקה יותר. לסייע למעבר משלב של מאבק כוחות ושחיקה לשלב של קשר מודע המעודד הן ריפוי הדדי של פציעות מוקדמות והן צמיחה אישית עבור כל אחד.

    כמטפלים זוגיים אנו נתקלים לעיתים קרובות בפרדוקס – מצד אחד, אנו עדים לפוטנציאל הקשר האינטימי: חברות, מסירות, תשוקה ומאידך – פעמים רבות, ובעיקר עם חלוף השנים, אנו מגלים כיצד צצה ומתגברת המצוקה: מתח, קונפליקט, ציפיות יתר ואכזבה, מרחק וניכור. בקורס זה נתוודע לאתגרים שפרדוקס הזוגיות הזה מציב בפנינו. נלמד גישה אינטגרטיבית לטיפול זוגי המשלבת מבוא לגישת האימגו עם כמה מעקרונות היסוד של גישת ה- EFT.

    אימאגו היא גישה שמשלבת הבנה אינטרסוביקטיבית – מערכתית עם גישה דינמית. כמו כן יוצגו כמה מעקרונות היסוד של גישת ה- EFT Emotion Focused Therapy, גישה המתבססת על מחקרי ההתקשרות של סו ג'ונסון, כמו אבחון ריקוד ההתקשרות השלילי בין בני הזוג ואופן ההבניה המחודשת שלו.

    הלמידה בקורס תעשה באמצעות תרגול התנסותי של כמה מהכלים המרכזיים של גישת האימאגו: הדיאלוג ההתכוונותי, דיאלוג הורה-ילד, ודיאלוג לשינוי התנהגות. כמו כן נתייחס לדרכים להשבת השמחה, הפרגון והחיות לקשר. יואר תפקידו של המטפל הזוגי כמאמן המסייע לבני הזוג להתוודע, להתאמן ולהעמיק את האינטימיות שביניהם במובן "אני- אתה" הבובריאני.

    ההכשרה מיועדת למטפלים בעלי ניסיון.

    עוד פרטים על הקורס אפשר לקרוא כאן >

    על המנחה:

    דר' אסתר אליצור

    IMG-20141025-WA00021-150x1501פסיכולוגית קלינית ומדריכה מוסמכת בפסיכותרפיה ובטיפול זוגי ומשפחתי.
    מלמדת בתוכנית מזרח-מערב באונ’ ת”א, במסלול הכשרת מטפלים בתל”מ ת”א ובבי”ס פסיכודהרמה בת”א.
    מכשירה מטפלים בשימוש בכלים יצירתיים בעבודה הטיפולית, מתמחה בסדנאות העשרה בנושאי שחיקה,
    ג’נדר וטיפול זוגי.
    מתרגלת מדיטציה במסורת הבודהיסטית מעל ל-15 שנים ומשלבת אותה בחייה ובעבודתה.

    ***********

    המלצות קריאה:
    * "לבסוף מוצאים אהבה"/ הרוויל הנדריקס, הוצ' אחיאסף ;1992.
    * Johnson, S.M. (2004). The practice of emotionally focused marital therapy: Creating Connection.
    New York: Bruner / Routledge.


    להגיב
  • איריס ג'בלי – מטפלת הוליסטית בלקויות למידה ותפקוד ומדריכת הורים. ילדים* נוער* מבוגרים

    הורים יקרים.

    מתמודדים עם ילד בעל צרכים מיוחדים…?  מאותגרים מול ילדכם עם גבולות וסמכותכם ההורית?
    מרגישים שאתם עושים את המיטב שלכם ועדין דברים לא מתפקדים כפי שהייתם רוצים?
    הילד/ה לא מכבדים אתכם, מסרבים ללמוד, חצופים, מתריסים, מתבודדים, מסתבכים בצרות ואתם חסרי אונים מול זה?
    ילדכם נוטים להתפרצויות זעם, מסתגרים, מתקשים לנהל את עצמם, קשיי קשב וריכוז, אימפולסיביים, סובלים מרגישויות יתר או תת רגישות במערכת החושים?
    ילדכם ואתם זקוקים להכוונה, הדרכה, על מנת לגרום לדברים לחזור לשקט מבורך?

    אל תישארו עם הקשיים לבד – יש מה לעשות !

    דרך  עבודה משולבת של אבחון גורמי הקושי, טיפול ישירות בהם בליווי הדרכת הורים, קשר עם הצוות החינוכי ניתן ליצר שינוי מבורך לכל המשפחה.

    בגיל ההתבגרות הילד צריך מאוד את התמיכה של ההורים גם אם הוא מתנהג כאילו הוא לא צריך אותה. ככל שאנו מרגישים יותר בטוחים וחזקים כהורים  אנו יכולים להיות עם הילד שלנו בהתפתחות שלו, עם הקשיים מבלי להתפרק.

    כהורים אנו עומדים מול האתגר  מצד אחד לשחרר, לסמוך, להעביר את האחריות והעצמאות אל המתבגר ומצד שני לשמור על סמכותנו. השינוי שחל אצל המתבגר דורש התאמה בהתנהלות שלנו למול המתבגר שלנו  שמתמודד עם שינויים פיזיולוגיים, רגשיים, וקוגניטיביים.
    המתבגר מתחיל להרגיש שהוא נהיה "גדול",  חיצונית הוא מתחיל להידמות לגדולים, אך רגשית הוא נבוך, מבולבל, ועדיין תלוי בהוריו. הוא חש תחושות סותרות והוא מתקשה להגדיר ולהסביר אותן גם לעצמו.
    עליו לגבש לעצמו זהות חדשה ולהגדיר ולענות לעצמו על השאלה: מי אני? מהי הזהות האישית שלי? מה אני חושב על עצמי? איך אני רואה את עצמי? לאיזו קבוצה אני משייך את עצמי?
    בתקופה זו הוא חווה שינויים הורמונאליים מיניים הקשורים לשינויים חברתיים וליחסים שבין המינים. הדרישות של בית הספר ממנו מתגברות ועליו לעמוד במטלות לימודיות קשות ומורכבות. המערכת מצפה מהמתבגר שיהיה פנוי ללימודים ושיתרכז בהם.

    מתבגרים שלהם קשיי קשב וריכוז קשייהם מועצמים בגיל זה וזאת מכיוון שהם נוטים לאימפולסיביות, יש להם טווח קשב קצר וסף תסכול נמוך, לעיתים מתקשים לפענח סיטואציות חברתיות, מתקשים בלימודים, מתקשים להמתין לתורם, לשתף אחרים ויכולים להיחשב בעיני הסביבה כחוצפנים ובוטים, הם יטו להסתבך במריבות ובקטטות ובמקרים קיצוניים אף ידחו חברתית,  מתקשים לנהל את זמנם ולארגן את סדר היום שלהם.
    לכולנו צורך בשייכות ובתחושת מועילות – תחושה זו מתפתחת בעקבות חוויות מעודדות בימי הילדות. ילדים עם קשיי קשב וריכוז חווים לא מעט חוסר הצלחה, הם צריכים לעבוד קשה יותר ולא תמיד ההשקעה שלהם באה לביטוי בתוצאות.

    ילד שיש לו ספקות לגבי יכולותיו  לא ינסה להשתייך בדרכים מועילות, בייאושו הוא פונה להתנהגות חסרת תועלת ומרגיזה הוא מחליט שלפחות ירגישו בנוכחותו.

    כיצד ניצור חוויות חיוביות ומעודדות אצל ילד שקשה לו ו…קשה לנו אתו ?

      * תחושת התייחסות אישית.
      * תחושת צמיחה וגדילה.
      * תחושת משמעות אישית.
      * תחושת מועילות ותרומה.
      * תחושת ערך עצמי.

    עידוד הוא הזנה      חוסר עידוד הוא הרעבה       ביקורת היא הרעלה.

     10קצת עלי…

    שמי איריס ג'בלי. את ההתפתחות המקצועית שלי בתחום כיוונה "יד המקרה" כאשר בתי הובחנה כילדה עם לקות למידה חיפשתי מענה עבורה וזאת כי היה לי ברור שבמקרה שלה המענה זה לא ריטלין, דרך המסע הגעתי  לשיטת אלבאום שזו שיטת טיפול גופנית, המטפלת בגורמים עצמם להפרעה.  נרשמתי ללימודים של ארבע שנים שפתחו בפני עולם ומלואו, ומאז אני משתתפת בלמידת עמיתים ומשתתפת באופן קבוע בכנסים והשתלמויות.

    בנוסף עם הזמן רכשתי כלים נוספים:

    מטפלת מוסמכת ומאבחנת ל"ל ותפקוד – שיטת אלבאום.
    מאמנת הוליסטית – רידמן.
    מטפלת בעזרת פרחי באך – רידמן.
    מדריכת הורים לילדים עם לקויות למידה ותפקוד – או"פ ת"א.

    איריס –  050-8674707  /  מייל


    להגיב
  • האהבה מנצחת – ערב היכרות וסדנה בת ארבעה ימים עם ג'ון דה רייטר

    האהבה מנצחת -ג'ון דה רייטר אחד המורים הגדולים בדורנו חוזר לארץ לערב הכרות וסדנה בת ארבעה ימים

    אודות המורה: ג’ון דה רייטר המורה הרוחני המואר משתף את משנתו מתוך מצב הוויה טהור בו הוא מצוי מזה כ- 30 שנה.
    ג'ון דה רייטר הינו מרצה בינלאומי מבוקש, אשר מעביר הרצאות בכל העולם וממוקם באדמונטון קנדה.

    במסגרת ביקורו הקרוב בארץ תתקיים עמו פגישת הכרות במחיר מוזל ב- 18 לפברואר בשעה 8:00 בערב במלון קיו ויליג’ בנתניה ולאחר מכן סדנה מעצימה ומרתקת בת 4 ימים במלון קיו בנתניה בתאריכים 19.2-22.2.
    המלון ממוקם בחוף פולג, רחוב שולמית 3, נתניה.

    בערב המבוא והכרות תינתן הזדמנות לכל מי שרוצה לפגוש את ג'ון באופן אישי, להחשף לתדר אותו מעביר ג'ון וגם לשאול אותו שאלות בכל נושא שהוא: רוחניות, הארה, מערכות יחסים, מוות, מיניות, מציאות עמוקה, הורות, טראומות, חולי, מהי האמת, אהבה, וכל מה שנכון בעיני השואל.

    לאחר מכן למי שימשיך לסדנה תינתן הזדמנות נדירה לעבוד איתו לפתיחת וגילוי עומקים חדשים, להתעורר לתוך רמות שונות ומימדים של מציאות עמוקה, ללמוד ולהתנסות מי ומה אנחנו באמת במהות ולגלות יחד מה זאת אהבה. בסדנה ניחשף, נלמד ונרכוש כלים פרקטים, בד בבד עם קבלת תובנות לגבי מציאות טהורה עמוקה מלאת אהבה וריפוי. אין צורך בניסיון קודם וכולם מוזמנים.

    ג'ון הוא מאסטר בעל יכולת מופלאה ומדויקת להדריך אותנו כיצד להתחבר אל הלב ולהוויה שלנו, השהיה במחיצתו מעניקה ריפוי ומחברת לשקט ושלווה אותה כולנו מחפשים. היכולת לשאול אותו שאלות בכל תחום שהוא מעוררת ומאירה בנו ידע עמוק וקדום בתוכנו שאנחנו יותר מהגוף הזה, העצמי המוכר, המחשבות והרגשות שלנו. דרך העבודה עמו אם במילים או דרך תמסורת אנרגטית, הוא חושף בתוכנו מציאות עמוקה ואנחנו מתעוררים אל מה שאנחנו באמת

    בסדנה נקבל שלל כלים פרקטיים וישומיים להמשך התמודדות עם מצבים וסיטואציות שונות בחיי היום יום והדרכה כיצד להביא את מה שלמדנו והתעוררנו לתוכו לתוך החיים האלה כאן ועכשיו. בדרכו הקסומה והעדינה ג'ון תומך בכל אחד ואחד מהנוכחים ויש אינספור הזדמנויות לשאול שאלות בכל תחום שהוא: מערכות יחסים, טראומות, הורות זוגיות, חיים ומוות, כסף, מיניות וכל נושא שהוא רלוונטי.

    retreat_israel_2

    פרטים אודות מפגש ההכרות ואפשרויות הרשמה:

    מיקום: מלון קיו ויליג' נתניה, רחוב שולמית 3, פולג נתניה.

    מתי: 18 בפברואר בשעה 20:00 בערב. מומלץ להגיע חצי שעה לפני לכיבוד קל ומינגלינג.

    כמה: מחיר הכרות 60 ש"ח במכירה מוקדמת דרך האתר עד 15 בפברואר www.johnderuiter.co.il או 80 ש"ח בדלת ביום האירוע.

    ניסיון קודם: אין צורך.

    פרטים אודות הסדנה ואפשרויות הרשמה:

    ניתן להירשם לסדנה מלאה (ארבעה ימים) או חלקית (יום אחד, יומיים או שלושה ימים) עם או בלי לינה במלון.

    שימו לב! ההרשמה לסדנה במחיר מוזל עד ה- 31 בינואר לאחר מכן תתאפשר במחיר הרגיל בלבד. ניתן לחסוך עד 220 ש"ח בהרשמה המוקדמת.

    מי שרוצה לפרסם את הסדנה בקרב חבריו, יקבל 100 ₪ זיכוי על כל אדם שמגיע דרכו ונרשם לסדנה מלאה.

    הרשמה לסדנה, לאירוח או לקבלת פרטים נוספים: אורנה טל. 054-4555852  מייל: ornador@gmail.com

    האתר הישראלי לקריאה והרשמה אונליין: http://www.johnderuiter.co.il/

    הצטרפו אלינו לפייסבוק > 

    פרטים נוספים באירועים בפייסבוק: כאן  –  או  – כאן

    אתם מוזמנים לצפות בסרטון קצר המתאר יום בסדנה עם ג'ון:


    להגיב
  • רפלקסולוגיה להורים

    שלום אני אביים.

    בשנת 1994 חזרתי מיפן שם למדתי איך מייצרים טופו.
    הקמתי כאן מפעל ליצור טופו והתפתחתי יחד איתו במשך עשור אבל…
    אז נולד לי ילד עם שיתוק מוחין ושינה לי את החיים. לטובה !!

    בשנת 2003 חלתה אמי בסרטן ומצאתי עצמי נשאב מאולם היצור לעולם הרפואה המשלימה בכוח שלא הצלחתי להתנגד לו.  בזכות התהליך שעברתי עם אמי הקמתי עם חברים עמותה למתמודדים עם סרטן וריכזתי את פעילותה במשך 4 שנים.
    עשרות מבריאי סרטן מאוחר יותר, אני כולי בעולם הרפואה המשלימה ונהנה מכל רגע.
    בני הפגוע מגיב נהדר לטיפולים שלי, ובזכותו למדתי גם את תחום הליווי הרוחני שנתן לי עוד כמה כלים להעשרת עבודתי כמטפל.

    ארבע ידיים 6כיום אני מטפל גם בארבע ידיים יחד עם רפלקסולוגית ותיקה מתל אביב. אבל לא צריך להיות רפלקסולוג מקצועי כדי לעזור לבני הבית במצבים מתוחים וכואבים של היום יום.

    אם הילד מתוח לקראת מבחן וזה מתבטא בכאב בטן…

    אם את סובלת מכאב ראש ולא מבינה למה….

    אם אתה סובל מהגב בכל פעם שאתה יושב…

    האם צריך לרוץ לרופא משפחה או למטפל קרוב?

    לא בטוח.

    האם אפשר לעזור לבן המשפחה הכואב שבבית?

    כן, בהחלט אפשר לעזור וצריך בשביל זה רק זוג ידיים וכוונה טובה בלב.

    אני מציע סדנה קצרה בת 5 מפגשים שמטרתה להקנות ידע בסיסי ובטחון לגעת בכפות הרגליים

    בסדנה נלמד:

    1. איך ואיפה לגעת בכף הרגל
    2. איך והיכן לגעת כדי לסייע בבעיות שכיחות כמו כאבי ראש, גב או בטן
    3. איך לגעת כדי להרגיע אפילו ילדים היפר אקטיביים
    4. איך המגע התכוף מהווה רפואה מונעת פשוטה וטובה

    ערב היכרות יתקיים ביום חמישי ה-20.11.14 בגבעת עדה.

    לפרטים:  054-5740090  אביים

    WP_20140730_006


    להגיב
  • כוחו המטהר של העשן, ואחד מתכון להעלאת מצב הרוח.

    [עמליה זנד]

    2 תגובות אופייניות שנאמרות לי כשאני אומרת שאני "עוסקת בהקטרה" הן – 1.מה זה ? ו- 2. אה, כן…לשרוף מרווה.

    אז כן ולא.

    מה זה ?? הקטרה היא השימוש בתרכובות צמחיות ומינרליות לצרכי טיהור מרחבי מחיה באמצעות העשן.
    לשרוף מרווה. רק אם אתה אינדיאני שגר במרחבים של ארה"ב וקנדה [מאמר בנושא המרווה יש בתאריך 23/10/14 בדף הפייסבוק של "המקטירה-טיהור בתים בקטורת"]

    אבל בואו נתחיל מההתחלה. הריח הזה כשעוברים בשוק בירושליים…זה קטורת. המקלות האלה שמביאים מהודו שמדליקים בבית או בסטודיו…זה קטורת. קליפות העץ הריחני מדרום אמריקה
    שמדליקים ועושה ריח נעים…זו קטורת…. הכומר הזה שהולך בראש התהלוכה ומנפנף בכדור מתכת מעלה עשן…קטורת. [בהודו נפאל אפריקה או המזה"ת. באמריקה הצפונית או הדרומית וגם המרכזית באיטליה או ברוסיה בכנסיה או במעגל נכבדי השבט משתמשים בעשן ובקטורות] וכמובן ממחוזותינו, קטורת הבשמים של בית המקדש. כל התרבויות בכל הזמנים מכירות בכוחו המטהר והמרומם של העשן.

     

    וכך קרה שהצטרפתי לליאורה גיל ,מורתי מזה 25 שנה, להקטרות ולטיהורים שהיא עושה בבתים ולמדתי ממנה את המקצוע. קצת על ליאורה. התחלתי ללמוד אצל ליאורה לפני המון שנים. לימודים כאלה ואחרים רוחניים טיפוליים קלפים קריסטליים וכיו"ב. ליאורה היא אמנית הדיבור הרהוט והמדוייק, חדה, נקיה וחפה מפלצנות רוחניקית. את אמנות ההקטרה למדה מסבתה הטריפוליטאית שמן הסתם למדה אותה מסבתה הטריפוליטאית וכך הלאה. בתרבות הצפון אפריקאית מקובל ונהוג לטהר בקטורת ורק כשהגיעו לארץ ישראל התחילו להסתיר להתבייש ובסוף גם לשכוח את מנהגי ההקטרה שהביאו "משם".מדי פעם אני פוגשת יוצאי צפון אפריקה שאולי בגלל הריח או בעצם העיסוק בהקטרה נזכרים ומספרים על שכנים וסבים שכנות וסבתות שהיו מקטירים. שם היה נהוג ומקובל ורצוי כמו ללכת לרופא המשפחה בימינו במחוזותינו. בעיות שינה בעיות פריון בעיות דומסטיות [יחסים בבית], חולשת הגוף [הפלות, חוסר כח גברא], חולשת הנפש [דיכאון עצבנות, אלימות וטירוף], אחרי מחלה, אבדן, כעס או תקופה של ביש-מזל… הקטרה לכל עת ודבר. לפני חג או חתונה לקראת ביקור ואחרי ביקור של בני משפחה אחרי ריבים עם השכנים וכמובן לחיזוק שמחת חיים וחיוניות…הקטרה מדויקת לכל אירוע ומקרה. ניתן למצוא באינטרנט ספרות ענפה על מנהגי הריפוי של יוצאי צפון אפריקה וגם של תושבי המקום [בדואים וערבים] ואם אני [ואפִּי] מנחשת נכונה גם האתיופים הביאו איתם מורשת יפה של שימוש בקטורת.

    עמלמל מקטירה

     

    אז מה אני בעצם עושה כשאני מוזמנת להקטרה.

    ראשית אני מקשיבה. לכל מה שמספרים לי על "המקרה". יש מי שמרגיש אי נוחות בבית.או רעשים לא ברורים או תקופה ארוכה של חולי וביש-מזל. יש מי שלא מצליח לישון או להרגע ויש מי שפשוט רוצה לנקות נוכחות של ריבים כעסים ופרידה…. הסיבות רבות ומגוונות ואני מקשיבה. גם להיסטוריה של הבית. מי גר כאן קודם ,לפני שנים , מה ידוע על הבית ,בעליו הקודמים ונסיבות חייו הקודמים [של הבית]. אני מקשיבה גם לבקשות הדיירים הנוכחיים יותר שלווה יותר אנטימיות יותר שקט פחות ריבים פחות סערות רגשיות….. כל מה שיש להגיד על "המצב" שלמענו ובגללו הוזמנתי לטהר. ואז אני נותנת לבית לדבר.ראשית ע"י מעבר בכל הבית על חדריו מחסניו החצר המרתף עליית הגג וכיו"ב. ואחר כך באמצעות שריפת חומר מסויים שאת הצורות הנוצרות בו ניתן לפענח כמסרים מן הבית.

    ואז ורק אז אני מתחילה להכין את תערובות הקטורת לבית. לכל בית יש לפחות 2 קטורות הכרחיות אחת לסילוק האנרגיות המזיקות והשניה לזימון האנרגיות החדשות. אבל יתכנו גם הרבה הרבה יותר תערובות בהתאם לחללים [חלל חדר טיפולים לדוגמא מצריך ניקוי של מכאוב צער וסבל הרבה יותר מחדר אורחים או חדר שינה].התערובות מורכבות ממספר משתנה של צמחים ומינרלים והן משתנות מבית לבית ומחדר לחדר. ישנם עשרות רבות של חמרי הקטרה שבמינונים שונים וחיבורים שונים ישיגו את התוצאות הרצויות.

    וכך עוברת בכל הבית וממלאה אותו עשן, בכל החדרים, בכל הפינות כולל בשרותים בחצר ובמחסן.
    לפעמים החומר מתקשה להתלקח ולנקות ולפעמים הבערה רבה ואינטנסיבית הכל לפי המקרה הספציפי וצרכי הבית. [כמו כל נקיון סטנדרטי שנעשה בבית לפעמים המטבח מאד מלוכלך לפעמים
    חדרי הילדים….]

    לא תמיד אשתמש רק בקטורות. יש גם אפשרות של שימוש בקריסטלים או עופרת או מלחים. לעיתים אמליץ על שינוי במיקומם של חפצים בבית או על שתילת צמחים בכניסה או בחצר. עם סיום ההקטרה אני עושה עוד טקס הגנה קטן ליד מפתן הבית ובזאת סיימתי.בני הבית מוזמנים להכנס לבית ולנסות לראות ולהרגיש מה השתנה. לעיתים קרובות הדבר הראשון שיורגש הוא מעין
    צלילות באויר. כאילו משהו נהיה ברור יותר, חד בקצוות או בקיצור…מטוהר. ובמהלך הימים והשבועות יהיו שינויים בהתנהלות הבית.כמו הרבה תרופות הוליסטיות השינויים לא בהכרח גדולים ומהפכניים אבל בהחלט ניתן להרגיש אותם ואחרי זמן מה לראות שאכן החולי המועקה הכעס הקושי התפוגגו והברכה והנועם באו במקומם.כמו כל נקיון רצוי ומומלץ לתחזק אותו באמצעות נקיון פיזי [מים סבון ] סדר סדר סדר..ופינוי חפצים שבורים מיותרים שאין בהם צורך יותר. צמחים בבית יועילו [פוטוס וירקה ושאר צמחי הבית מחליפי הצבעים].

    ואחד מתכון בטוח לימי החורף ובכלל
    מתוך הספר "טיהור הבית" מאת ליאורה גיל [הוצאת נוצה וקסת]

    קטורת להעלאת מצב הרוח

    3 חתיכות מור
    3 חתיכות לבונה
    1 כפית לבנדר1 כפית פרחי נרקיס\כרכום\תפוז
    2 עלי גרניום שלמים
    1 כפית פרחי בבונג
    1 עלה מרווה.

    ניתן להכנס לדף הפייסבוק שלי- המקטירה- טיהור בתים בקטורת. אשמח לענות על שאלות ולתאם הקטרות

    [עמליה 0544634906]


    להגיב
  • שיטת מריון רוזן הגיעה לפרדס חנה, עם כרמית בלום

    *

    שיטת "מריון רוזן" הינה שיטה טיפולית המשלבת (ובזה ייחודה) בו זמנית מגע מקשיב, עם דיאלוג טיפולי.

    לפי השיטה, זיכרונותיהם של ניסיונות קשים בזמן התרחשותם יורדים לתת מודע,ומופיעים בגוף כהתכווצות שרירים כרונית ועצירת הנשימה. הרגעת השרירים ע"י מגע רגיש מביאה להרפיית המתח והעמקת הנשימה. שיטה זו הינה כלי רב עוצמה להפחתת כאבים ומתחים כרונים, עוזרת בפעילות הפיזית ובתפקוד טוב יותר של כל אברי הגוף.

    שילוב של מגע מקשיב ודיאלוג טיפולי גורמים להרפיית המתח וליצירת מרחב בטוח, שמאפשר לזכרונות ולרגשות שהיו מודחקים בתת מודע לעלות ולהתגלות למודע. ובכך נוצר מרחב חדש שמתגלים בו אפשרויות חדשות שלא היינו מגלים או מודעים אליהם לפני כן…..ולכן שיטת "מריון רוזן" עוזרת בביטוי האישי במיצוי הפוטנציאל ולמימוש עצמי רחב הרבה יותר. מאפשרת צמיחה פנימית של האדם רגשית, פיזית,ורוחנית.

    הטיפול בשיטה זו היינו מפגש של לב המטפל בלב המטופל.
    הידיים שלי שנוגעות בגוף המטופל הן שולחות של הלב שלי, מה שיוצר לעיתים קרובות מפגש אינטימי של לב אל לב. המפגש הזה לעיתים קרובות מאפשר "למטופל" להרגיש בטוח בכדי להיחשף ולשחרר עכבות בתוכו.

    שמי כרמית בלום, מטפלת (בימים אלה ממש בסיום התמחות) בשיטת "מריון רוזן". באה מעולם התנועה, מורה לפילאטיס והתעמלות בהסמכתי. חיה את הקשר ההדוק של גוף ונפש ומתממשת דרכם. לאורך השנים בהן עברתי את ההכשרה בשיטת מריון רוזן, נוצר שינוי מהותי בחיי. התפתחתי והתמלאתי המון נטעתי שורשים מחדש….

    הפשטות בשיטה, ההקשבה והגילוי שמגיעים דרך הגוף משכו וסקרנו אותי. העומקים והמרחבים שהתגלו בתוכי אפשרו לי צמיחה וגדילה.
    מוזמנים באהבה למסע חוויתי דרך הגוף.

    כרמית בלום | טל' 050-2151628| אימייל


    להגיב
  • קורס התמקדות שנה א' בכרכור

    כל דבר שקורה לנו יכול להיבחן בדרכים רבות: אנחנו יכולים לקרוא על כך, יכולים לגשת למומחה שיעזור לנו או להיעזר בספרים. ההתמקדות מציעה להיפגש עם הנושאים המטרידים אותנו בדרך חדשה, המבוססת על מגע עם תחושה עמוקה ובעלת משמעות. בקורס הבסיסי אנו לומדים פרקטיקה הדרגתית של נגישות אל התחושה, העמקה אל עבר תובנות חדשות ויכולת ליצור תפניות ב"לופים" שמנהלים אותנו.

    קורס סתיו 2014 יפתח בנובמבר , בימי ג' בין השעות 17:00- 20:15
    בסטודיו דיאן בכרכור, המושב 69.
    הקורס כולל 20 מפגשים לימוד שבועיים (למעט חגים).

    תכני הקורס:

    מפגש פתיחה – הכרות עם המרחב החדש שהתמקדות מאפשרת.
    הצצה פנימה – מה אנחנו לא מגלים לעצמנו? הכרות ראשונה עם תחושה מורגשת בעלת משמעות.
    איכות של הקשבה– מה נמצא מעבר למלים המקובלות? כיצד יוצרים מרחב פנוי עבור רעיונות חדשים ?
    זום אין, זום אאוט – יצירת נקודת מבט חדשה על מה שמטריד אותנו.
    זום אין, זום אאוט ונוכחות – כיצד נקודת המבט החדשה מתרחבת?
    העמקה – כיצד נוכל לרדת עם אליס במנהרה, מה נדרש כדי לשהות לאורך זמן בתוך מקומות מעורפלים? העמקה – כיצד נוכל להניח לכאב לדבר ולהצליח להקשיב לכך.
    העמקה – תחושה אודות התחושה.
    עשייה, אי עשייה – מה מונע מאתנו לנוע באופן זורם בתוך חיינו. מה מונע עשיה משמעותית, למרות שאנו רוצים בה מאד? (מפגש כפול)
    להתמקד עם מקומות טובים – גילוי העומק שמאחורי העונג
    חקירת החדש באמצעות התמקדות (מפגש כפול)
    התמקדות שלמה – הבנת התהליך השלם של התמקדות. התנסות בקבוצות קטנות (מפגש כפול)
    מצבי אי בהירות, הצפה וקושי בתהליך ההתמקדות.
    עבודה עם המבקר הפנימי ועם ביקורת חיצונית (מפגש כפול)
    תהליכי יצירה באמצעות התמקדות (מפגש כפול)
    התמקדות וילדות (מפגש כפול)

    איך לומדים

    מפגשי הלימוד מתנהלים כ"מעבדת חקר" עצמית, כאשר הקבוצה משמשת כמשוב והדהוד לתהליך. במפגש מוצעת סדרת התנסויות המותאמת לשלבים השונים של הקורס, כשהמשתתפים חווים ומנתחים את ההתנסות – כלומר, לומדים מתוך התהליך.
    חלק מהשיעורים מתנהלים בקבוצות קטנות, עם שתי המנחות ואסיסטנטיות.
    בסיום כל שיעור נשלח סיכום אל המשתתפים, וכן מאמרים לקריאה ולהעשרה (כולם מתורגמים).

    חובות הקורס

    השתתפות ב- 80% מהשיעורים לפחות
    תרגול שבועי (טלפוני) בזוגות
    קריאת מאמרים

    מה אקבל בסיום הקורס

    קורס בסיסי בהתמקדות הוא כלי לחיים. אנשים שסיימו את הלימוד הבסיסי הפכו את ההתמקדות לבעלת משמעות בכל מרחב בחייהם.
    במהלך השנים האחרונות למדו בבית ספר להתמקדות עשרות תלמידים: אנשי טיפול ורפואה משלימה, מנחי קבוצות, בעלי מקצועות חופשיים, מנהלים, פנסיונרים, יזמים, יוצרים ואמנים. כל אחד מהמשתתפים לקח מההתמקדות משהו בעל ערך לחייו או לעבודתו: היכולת להיכנס לעומקה של תחושה ביחס לכל נושא ומצב היא מיומנות אנושית חדשה ומרגשת. כאשר היא נגישה לנו, אנחנו יכולים להשתמש בה במצבי קושי, כשאנחנו רוצים לבחון לעומק החלטה שעל הפרק או פשוט כדי לבחון באופן אמיתי "מה שלומי עכשיו", ולקבל תשובה מפתיעה ולא אוטומטית.
    קורס בסיסי בהתמקדות מאפשר להתמקד בפרטנרשיפ (עבודה בזוגות) עם אדם אחר שלמד התמקדות, ומיומנות זו מסייעת לאנשים לתמוך בעצמם לאורך שנים רבות באופן פשוט, כנה ושאינו עולה מאום.

    שתינו מלמדות התמקדות קרוב לעשור, ובכל שנה שעוברת מתחזקת התחושה שהתמקדות בסיסית אמורה להיות נגישה לכל אדם! למורה בבית הספר שפוגשת אינסוף תלמידים ונשחקת, למנהל הלחוץ בסדר יום קשה, לאישה הצעירה שבוחנת לאיזה כיוון להתקדם בחייה, לאמן והיוצר שעסוק בשאלות של ביקורת עצמית, ליזם חברתי שבונה עולם חדש ולפנסיונרית שמוצאת בדיוק בנקודת הזמן הזו הזדמנות ענקית לפגוש את עצמה בלי מורא. (ובטח יש עוד כמה ששכחנו)…

    היינו רוצות שהיא תגיע אליכם ככה: בלי פוזה, ללא יומרה, ללא החשש (הטבעי) שמא "תכשלו" ו"לא תצליחו ללמוד את זה". האמת היא שלא ניתן להיכשל… שכן התחושה היא טבעית מאד, כילדים – כולנו ידענו לחוש אותה, וכמבוגרים – עלינו למצוא מחדש את הגשר פנימה.
    אנחנו מאמינות שעם השנים בנינו דרכים קלות ויצירתיות להגיע אל ה"גשר". רבים מתלמידנו הפכו לחברים לדרך, לשותפים לעשייה ולאנשים שמרחיבים את העולם בנוכחותם. אנחנו שמחות לפתוח את הקורס הנוכחי, ומחכות לפגוש כל אחד ואחת מכם באופן אישי.

    איך נרשמים

    הדרך הטובה ביותר להכיר התמקדות היא להתנסות בה.
    אנו מזמינות אתכם למפגש אישי, אחד על אחד, לפגישת התנסות והחלטה האם להירשם.
    רונה: 0506867018 ועדיף במייל – shafrir.rona@gmail.com
    קטי: 0526000909 במייל – katikimchi@gmail.com

    עלות הקורס

    4800 ש"ח,  עם אפשרות לחלוקה עד 10 תשלומים שווים.
    בקורס הנוכחי אנו מציעות שתי מלגות לתלמידים שעובדים בעולם הקהילתי או החברתי ומתקשים לשלם את שכר הלימוד. המלגות יגיעו לעד 80% משכר הלימוד, וינתנו אחרי ראיון.

    לאתר שלנו: http://www.focusing-life.com/


    להגיב
  • הורים וילדים – משחקי מראות

    [אילת מלמד]

    ביום בו הייתי אמורה ללמוד ולהטמיע "אהבה עצמית" ב"מרחב מודעות" בו למדתי, כל ארבעת הילדים שלי לא שחררו אותי מהבית. שניים היו צריכים שאקח אותם למיון (אחד עם חשש והשני עם שבר), השלישי העלה חום, והבכורה, אני כבר לא ממש זוכרת מה, אבל היתה צריכה אותי ממש ממש. בשיעור שלפניו, כשפריידי, המורה שלי, אמרה, שמי שלא תגיע לשיעור, כנראה, שיש לה התנגדות ל"אהבה עצמית", חייכתי לעצמי, אגו מניאקית כמוני בטוח תגיע.

    "זה לא אני, אלה הילדים", התעקשתי בשיעור אחר כך והיא חייכה וענתה: "אלה לא הילדים, זו התפישה שלך, שההתפתחות והאהבה העצמית שלך באה על חשבון הילדים". צליל האסימון הנופל הדהד בחדר כמו גונג (או שזה רק הרגיש ככה בתוך הראש שלי). באמת הייתי אכולת אשמה שכל ההתפתחות הזו שלי פרקה לילדיי את ביתם, את האם שהיתה מוכרת להם, ואת החיים הטובים שחיו. "מה שאת לא מבינה, זה שהשינוי הזה הוא בשבילם" פריידי התעקשה ואני נזכרתי איך התבוננתי על אורי שלי כשהיה קטן ולא הבנתי איך ילד קסום כזה הצליח לפרק לי את הגוף והנפש כמו שאף אחד משלושת אחיו הגדולים לא עשה. פתאום הבנתי איך דווקא הוא, ילד הקשת המופלא הזה, היה השליח שהגיע לחבר אותי לעצמי. כזה הוא אורי שלי, אנחנו מודטים ביחד ,מגדלים ומרפאים אחד את השני, כבר כשהיה בן חצי שנה וסבלתי ממיגרנות הוא היה זוחל ונשכב לי על הראש, ההילר הקטן. בזכותו העזתי להתחיל לאמן תודעתית גם את שלושת אחיו, ואפילו אבא שלו משמיע לו מוסיקת מדיטציה לפני בית הספר ועושה לו מסאג' כדי שיצליח להתרכז בבית הספר. (למרות שאורי התעקש שאבא לא יכול לעשות לו אם הוא לא מאמין בזה.. אבל עם הצלחות אי אפשר להתווכח).

    הכל התחיל לפני מבחן חשוב בבית הספר. הגעתי לבית הספר ונסגרתי עם אורי לחצי שעה בחדר של אב הבית, הפעלתי את כל התותחים התודעתיים שהיו בתיק ה"מרי פופינס" שלי, ואחר כך המורה לא זיהתה אותו. "אני לא יודעת מה עשית לו", היא אמרה בהשתאות, " אבל אם תעשי לו את זה כל יום הוא יוכל להיות תלמיד". משם התחלנו. עשר דקות בכל בוקר של מסאז' מקרקע ומדיטציה פשוטה והילד התחזק, התרכז, התמקד, והבין שהוא מסוגל לעמוד בקצב ובדרישות המערכת, וחשוב מזה, שיש לו את הכוח לשלוט בחייו.

    הילדים שלנו מעמתים אותנו עם כל השדים שלנו. הם יודעים לרגש ולערער אותנו כמו שאף אחד אחר לא יכול. הערבוב של אהבה ואשמה, של דמיון מטורף ובמקביל רצון בלתי מתפשר להיות עצמאי וייחודי, כל זה מהלך עלינו קסם ובלבול. לראות את המקומות הקשים לנו בעצמינו קורמים עור וגידים והופכים לייצורים קטנים שאומרים לנו את כל האמת בפרצוף זה, להבנתי, שיא ההתמודדות ההורית.

    צדקה מורתי שתחיה, הההתפתחות האישית שלי הטיסה למעלה וקדימה את כל ארבעת הילדים שלי. להתפרקות ההיא היה תפקיד עצום, היא חייבה אותי להפוך ולהיות האמא שמגיעה לילדים שלי. כי אמא שלמה ומודעת יותר, יכולה להיות פנויה לראות את ילדיה ואת צרכיהם בלי להתערבב איתם. וזה הפך להיות הדגל שלי, להכניס את הילדים לתהליך המודעות שלי, אבל באופן הנכון לכל אחד מהם(לא שלא עשיתי שטויות בדרך), לנקות אשמה, ולתת להם מה שמתאים לגילם מארגז הכלים המופלא הזה.

    התפיסה שלי היא שכולנו מרפאים, כולנו המרפאים של כולנו, וראשונים הילדים שלנו, שמרפאים אותנו ואנחנו אותם. זה הריפוי הכי מיידי ופשוט כי הוא בא מאהבה. הילדים הם שיקופים שלנו, וגם אנחנו שיקופים שלהם ולכל אחד יש את השביל שלו וכולנו סטטיסטים של כולנו בדרך אל חיים טובים ומחוברים יותר. כמה מדיטציות ריפוי אנחנו כמבוגרים עושים, שכל מהותן היא לחזור לילד ההוא שהיינו, להכיל אותו ולומר לו שהוא שמור מוגן ואהוב. איזו זכות זו לחיות חיים מודעים וכמה זה פשוט לגשת אל הילד שלנו ולעשות לו את זה און ליין, פשוט לחבק אותו, לאהוב, ולומר את המילים הפשוטות שהעדרן השפיע על חיינו באופן כל כך קריטי.

    עכשיו אני פותחת קורס קיץ להורים וילדים. מאמינה בכל ליבי שמהלך משפחתי חגיגי ומגוייס יכול לעשות עבודה מדהימה ולהביא שינוי מיידי ומבורך. מטרת הקורס היא ללמד את הילדים איך לטפל בעצמם קודם כל. ולא לצעוד לבד בנתיב הזה, אלא, יד ביד עם ההורה. העבודה העצמית שלנו כבוגרים,היא עוצמתית ותהליכית. לילדים יש עבודה משל עצמם. אני מציעה לתת להם למצוא את הדרך שלהם, לקבל כלים לחיות טוב. זה כל כך יותר פשוט אצל ילדים, כי הם רכים וטריים וכל הדפוסים עדיין לא קיבלו הטבעה עמוקה, אפשר לנער אותם כמו שיירי פירורים ממפת שולחן.

    ילד שלומד למדוט, לזמן מציאות, למגנט שפע, להחליף ערוצים במוח, להרגיע את עצמו בזמן אמת ולראות ראייה גבוהה, מקבל כלים שמשנים חיים!
    לא תמיד נהיה שם להגן עליו או למנוע ממנו לטעות, אבל את היכולת לתפוס מושכות בחיים, יש לנו את הזכות להעניק. גם אם אנחנו לא הגענו למנוחה ולשלמות הפנימית, אנחנו בדרך, ואנחנו עושים מודלינג לילדים שלנו, מהי דרך של אמת, דרך שיש בה אחדות, מהות ותשוקה.

    אני פותחת קורס צפוני, ביקנעם המושבה, בביתי. אם תהיה הרשמה באיזור פרדס חנה אשמח להדרים מעט לכיוונכם.

    טוב לחזור ל"מושבה חופשית"

    אהבת אמת

    אילת.

    פלאייר מרחב להקשבה 750

     


    להגיב
  • טבע תרפיה בשילוב אומנויות וטקס – תוכנית דו שנתית להכשרת מנחי קבוצות ומטפלים

    טבע תרפיה בשילוב אומנויות וטקס

    התכנית הדו שנתית להכשרת מנחי קבוצות ומטפלים

    מחזור עשירי, בניהול מקצועי של ד"ר רונן ברגר ובהשתתפות מיטב המורים

     

    במסגרת לימודי החוץ של המכללה האקדמית לחברה ואמנויות

     

    טבע תרפיה™ היא שיטת טיפול יצירתית המתקיימת בטבע באופן חווייתי ומפרספקטיבה טקסית לטיפול כאשר מתייחסת לטבע כשותף בתהליך. בעזרת החיבור הבלתי אמצעי עם הטבע היא עוזרת לחבר את האדם לקול הפנימי ולכוחותיו, לתחושת הרצף ולמשמעות. האינטגרציה שהטבע תרפיה יוצרת בין תיאוריות שונות והתנועה שמקיימת בין המילה והחוויה, היחיד והקבוצה, האדם והטבע עוזרים למטופל ו/או לקבוצה להרחיב את הדפוסים והפרספקטיבה הקיימים, לחוש שייכות ולהתחבר לידע שאגור בגוף ובדמיון, בקבוצה ובטבע. באופן מיוחד הטבע תרפיה מפתחת את החיבור ליצירתיות, לאמונה ולתקווה ואת תחושות השייכות, הרצף והקבלה. היא מרחיבה את הגמישות ואת הדמיון ומפתחת מיומנויות חיים.

    שיטת הטבע תרפיה הומשגה ופותחה בדוקטורט ובמחקריו של ד"ר רונן ברגר וזוכה להכרה בינלאומית הולכת וגדלה. היא מגובה מחקרית ומתווה תוכניות התערבות מוכרות עם אוכלוסיות שונות ולצרכים מגוונים בארץ ובחו"ל. התיאוריה שלה משלבת אלמנטים מתחומי הטיפול באומנויות, הגשטלט, הגישה הפסיכודינמית, האקופסיכולוגיה והשמאניזם ומציעה קונספטים ומודלים יישומיים שמותאמים לעבודה במרחב הפתוח, החי והדינאמי, כאלו שנעזרים בטבע להרחבת ולהעצמת התהליך.

     unnamed

    דר' רונן ברגר – מיסד ומנהל אקדמי:

    מייסד הטבע תרפיה ומנהל המרכז לטבע-תרפיה. ראש ה M.A בדרמה תרפיה במכללה האקדמית לחברה ואמנויות, מיסד ומנהל תכנית הטבע תרפיה באונ' ת"א. דרמה תרפיסט, מדריך, רקדן, אקולוג, מורה וחוקר בעל שם בינלאומי בתחום הטבע תרפיה.

    ההרשמה לשנה הבאה בעיצומה

    • התכנית משלבת לימודים תיאורטיים בהתנסויות בכיתה ובטבע. היא שמה דגש על התהליך האישי והקבוצתי ורואה בו בסיס ללמידה המקצועית. המפגשים מתקיימים במרחבים מגוונים, מטבע עירוני לטבע פראי, בים ובחורש וכוללים גם סדנאות בנות מספר ימים בטבע.
    • התכנית מכשירה אנשי מקצוע לעבודה עם אוכלוסיות מגוונות – ילדים, נער, מבוגרים, זקנים ומשפחות
    • התכנית כוללת שיעורים עם בוגרי התכנית, שיציגו את יישומי הטבע תרפיה עם אוכלוסיות שונות ודרכי עבודה חדשות שהם פיתחו.
    • הלימודים יתקיימו בפנימיית הדסה נעורים, בית ינאי, ליד הים – במקום שתואם את רוח ותכני הטבע תרפיה

    הלימודים בשנה א' יתקיימו בימי שני בשעות 9:00-16:00 בפנימיית הדסה נעורים, בית ינאי. חלק מהשיעורים יתקיימו בכיתה וחלק בטבע הסמוך, במרחק של עד 15 דקות נסיעה משם. בנוסף, בחורף מתקיימת סדנה מרוכזת בת ארבעה ימים במכתש רמון.

    היקף הלימודים בשנה א': 216 שעות

    הלימודים בשנה ב' כוללים קבוצת הדרכה בת ארבע שעות, קורס גשטאלט ומפגשים עם בוגרי התכנית שמציגים מעבודתם בשטח. על יום ושעת הלימודים בשנה ב' יבוא עדכון לקראת שנה זו.

    היקפה: 176 שעות
    היקף כולל: 392 שעות.

    קהל יעד: אנשי מקצוע מתחומי הטיפול, החינוך, היעוץ, החינוך הסביבתי, הדרכת הטיולים, שרוצים להנחות / לטפל באופן יצירתי וחוויתי בכלל ובטבע בפרט. התכנית מתאימה גם לאנשים שמגיעים מתחומים אחרים ורוצים להתפתח ולהתמקצע בתחום.

    • לקראת פתיחת המחזור העשירי של תכנית ההכשרה יתקיים מפגש הכרות עם השיטה ומייסדה ביום ה' ה-3.7

    בתכנית:

    • הרצאה שתציג את התאוריה והפרקטיקה של הטבע-תרפיה תוך התייחסות ליישומיה עם האוכלוסיות השונות  – ילדים, נוער, מבוגרים, זקנים ומשפחות
    • סדנה חווייתית בחוף הים

    המפגש יתקיים בפנימיית הדסה נעורים בבית ינאי, ביום חמישי ה 3.7.2014 בשעות 20:00-15:15

    עלות ההרצאה: 40 ₪
    עלות הסדנה: 80 ₪
    עלות הרצאה וסדנה: 100 ₪

    מספר המקומות מוגבל – ההשתתפות ברישום מוקדם בלבד!

    למידע נוסף על הטבע תרפיה, ההכשרה והמפגש:  www.naturetherapy.org.il

    דוא"ל: office@naturetherapy.org        טל': 054-5462249


    להגיב
  • השביל הזה מתחיל כאן – קורס התמקדות עם חגית ספנסר בכרכור

    ***

    אני יושבת בעיניים עצומות וממתינה. לאיזה משהו שיעלה ויתפוס את תשומת לבי.
    זה יכול להיות מחשבה, או מילה, או תחושה גופנית, או דימוי.
    אין שם זמן. כלומר יש, אבל הוא זז אחרת.

    אני סקרנית.
    ואז פתאום –
    חלק ממני נמצא בתוך גלים, כמו נשל אדם. שלוות נצח מתנודדת עם המים אנה ואנה.
    חלק ממני בחוץ על החוף, מנופף. בשמלה אמהית שעליה דוגמת נקודות כמו הקוד שנועל את הטלפון.
    חלק ממני מסתכל על כל זה מבחוץ.
    האפשרות לבטא את זה במילים בזמן אמת היא חוויה כמוסה, מרפאה, אינטימית.

    בינואר האחרון קפצתי למים והתחלתי ללמוד התמקדות עם חגית ספנסר. אני שמחה ומודה על הוראה נקיה ומסודרת של הדבר הנהדר והשימושי הזה, שעוזר לי לבסס בתוכי יציבות, להיות פחות מוצפת, ומלמד אותי גם להקשיב יותר טוב, בנוכחות מרוכזת.

    בית אלה השביל הזה

    חגית כותבת:

    שלום יקרים

    בחודש הבא, ייפתח בבית אלה קורס התמקדות חדש.
    אלה מכם שמחפשים בית להתפתחות,
    אלה שמתעניינים במקורות להשראה
    אלה שתרים אחר שביל חכם…

    הקורס להתמקדות ייפתח בתאריך 10 ביוני 2014.
    18 
    מפגשים בימי שלישי אחרי הצהריים  
    לפרטים והרשמה
    או התקשרו 052-8916931

    "השביל הזה מתחיל כאן
    בין סניף בנק למעין
    לא סלול, לא תמיד מסומן
    השביל הזה מתחיל כאן…"

    התמקדות (Focusing)

    ההתמקדות הינה דרך של הקשבה עדינה לרחשי הגוף, הנפש והרוח באמצעות הפניית תשומת הלב אל הגוף והבנת המסרים שהוא שולח אלינו באמצעות תחושות, דימויים, זכרונות ותנועות. ההתמקדות מלמדת אותנו לפתח דיאלוג פתוח, מקבל ואמפאטי עם העולם הפנימי שלנו. ההקשבה ויחסי האמון שמתפתחים במהלכה, מסייעים להמסת חסימות, מעלים פתרונות יצירתיים למצבים מאתגרים, מייצרים ביטחון ושלווה פנימית ותורמים בכך לזרימת החיים, תחושת האיזון, היצירה והאהבה.

    "גופך יודע מהו כיוון הריפוי והחיים. אם תקדיש זמן להקשיב לו באמצעות התמקדות, הוא יוליך אותך צעד אחר צעד בכיוון הנכון…
    כל הרגשה רעה, היא אנרגיה פוטנציאלית לקראת דרך קיום נכונה יותר, אם מעניקים לה את המרחב הדרוש כדי לנוע לקראת תיקונה…"
    יוג'ין ג'נדלין מתוך סיפרו "התמקדות" 1978

    תפישת העולם של ההתמקדות

    ההתמקדות, פוקוסינג, מתבססת על פילוסופיה של קבלה רדיקלית.
    על פי גישה זו הדברים, התופעות, האדם וסביבתו מתפתחים מעצמם אם לא מפריעים להם באמצעות ביקורת, ספקנות, ביטול ושיפוט.
    השינוי, הריפוי, הצמיחה, קורים באופן טבעי, פשוט מתוך כך שנותנים מקום קשוב, מכבד ואמפאטי לכל מה שיש, מבלי להתערבב איתו, בלי לדחות אותו וגם בלי לאפשר לו להשתלט.
    המסר לכל "דבר" : "אתה יכול להיות כמו שאתה כמה זמן שאתה צריך…"
    תפישת העולם של ההתמקדות מטפחת איכות של קבלה עמוקה בין האדם לעצמו ובין האדם לזולתו.

    איך ההתמקדות יכולה לתרום לי:

    שחרור ביקורתיות וטיפוח קבלה עצמית
    הצבת גבולות, טיפוח סמכות פנימית יציבה
    התמודדות עם כאבים וסימפטומים גופניים
    טיפול ברגשות קשים
    קבלת החלטות
    התפתחות עסקית
    התפתחות רוחנית
    יצירתיות ומימוש עצמי
    שיתוף והקשבה מהלב, תקשורת אישית ובין אישית
    ועוד…

    לימודי התמקדות בבית אלה

    בית אלה מקיים קורסים להתמקדות לאנשי מקצוע ולקהל הרחב. הקורסים נועדו לספק לכם מסגרת לצמיחה אישית וגם תשתית להתפתחות מקצועית באמצעות מסלול להסמכת מנחי התמקדות.
    לקראת פתיחת הקורס להתמקדות, נערכת סדנת מבוא ומפגש היכרות אישי.
    סדנאות המבוא נערכות ללא תשלום אולם מחייבות הרשמה מוקדמת.
    לפרטים והרשמה…

    פרטים נוספים ומועדי פתיחה קרובים: קורס התמקדות.

    לתיאום פגישת התמקדות אישית…

    עשרה דברים שכדאי לדעת על התמקדות…

    לקריאת תיאור מקרה…

    לדף של בית אלה בפייסבוק >


    להגיב
  • כסף, עבודה.

    חופש פסח. יש בו משהו נעים, ביציאה מהשגרה. הכל לאט יותר, חופשתי. ויש גם הוצאות הנלוות לתקופה הזו, שבה הילדים בחופש ואנחנו איתם. והעסקים איטיים, ולנו העצמאים זה קצת מבהיל. כי מה יהיה ביום שהחופש יגמר ושוב יתחיל המירוץ המשוגע? ורד פלד ממרכז "פתח למחשבה" (מרכז לשיטת העבודה של ביירון קייטי) פתחה בלוג חדש שנקרא: "פותחת ת'כספת", שבה היא שואלת את עצמה שאלות על כסף  בפורמט "העבודה". קבלו:

    [ורד פלד]

    אני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו

    מכירים את הימים האלה שבהם הכול נוחת עליכם בבת אחת : האוטו מתקלקל ודורש תיקון בכמה אלפי שקלים,מכונת הכביסה או המקרר שובק חיים בדיוק בסמוך לכך .מישהו שחייב לכם כסף נקלע לקשיים ומעכב את התשלום או שסתם נכנסתם לחודש שבו יש לכם מינוס שמרקיע שחקים ומפחיד אפילו אתכם.אם אין לכם ימים כאלה אז אתם ברי מזל ותגידו קודם כל תודה ותנסו לחשוב מה הם הימים שבהם אתם נלחצים מאיזשהו חוסר עכשווי או עתידי של כסף כי כצאצאים לעם היהודי כנראה זה חבוי בכולנו ודרך אגב ממש לא רק בנו.

    בימים שכאלה מעבר ללחץ הגואה בחזה ולמועקה הכבדה המתפשטת באזור. אצל רבים מהאנשים אני מגלה כולל אצלי עולה המחשבה שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו במיידי. על פניו זו לא מחשבה שלילית אם יש בכלל מושג כזה מחשבה שלילית אבל גיליתי ככל שחקרתי את המחשבה הזו שבניגוד למה שחשבתי בעבר שהמחשבה הזו נוסכת בי המון מוטיבציה ומניעה אותי לפעולה. גיליתי שכאשר אני שואלת לגביה שאלות ואט אט מפסיקה להאמין לה בכזו קנאות שיעית. מה שקורה הוא שרמת העשייה שלי עולה פלאים ומתוך העשייה המרובה הזו מן הסתם מיוצר כסף.בקיצור השורה התחתונה מהחיים שלי היא שככל שאני מאמינה למחשבה הזו פחות אני מצליחה לייצר כסף יותר מהר (וכשאני מדברת על לייצר כסף אני לא מתכוונת להדפסת כסף או זיוף שטרות וכו' למען הסר ספק).אני יודעת שזה נשמע לכם הפוך על הפוך אולי אפילו הזוי אבל אם אתם באמת לחוצים ובאמת חייבים לייצר כסף במיידי זה יותר זול לקרוא את התהליך שאני משתפת אתכם כאן מאשר לשתות אלכוהול לאכול משהו לעשן סיגריה או כל פעולה אחרת שעוזרת לכם להקהות את הלחץ בחזה אבל כנראה לא מייצרת לכם עוד כסף בטוח לא עכשיו…אז קדימה חברים אין לכם מה להפסיד בטוח !!! אולי אפילו במקרה תרוויחו אז שווה לא?

    אני צוללת איתכם ישר לשאלות שאני שואלת את עצמי במקרה כזה ומשתפת אתכם בתשובותיי ממליצה לכם תוך כדי קריאה לפני שאתם קוראים את התשובה שלי לשאול את עצמכם את השאלות לענות לעצמכם בלב, בקול (תיזהרו רק שהשכנים לא ישמעו ויחשבו שהשתגעתם) או בכתב (שזו האופציה הכי טובה דרך אגב) ורק אחר כך לקרוא את התשובה שלי ולראות אם זה מחדד לכם משהו בתשובה שלכם מוסיף לכם משהו ואם יש משהו בתשובות שלי שאתם אינכם מתחברים אליו זה בסדר גמור אלה התשובות שלי והמטרה שלכם בחיים האלה (לפני שהעולם הזה גרם לנו לחשוב אחרת) היא למצוא את התשובות שלכם לעצמכם.

    אז קדימה לעבודה…..

    האם זאת האמת שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו?

    כן לגמרי אני רואה את הסכומים בשורת היתרות בבנק ,יודעת טוב מאוד מה הן ההוצאות העתידיות יודעת מה הן היכולות של האנשים סביבי. מסתכלת שוב ימינה שוב שמאלה מצפה שאיזו שקית מן בצורת שקלים או ירוקים (מה שאלוהים ישלח לי אני באמת לא קטנונית) תנחת עליי מן השמיים וכשהשמיים מעליי נשארים כחולים ומקסימים אבל לא מנחיתים עליי שום שקית מן אני מבינה שכן זוהי האמת : אני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו ולצערי בניגוד לעוגות, מאכלים אחרים ודברים נוספים שיש לגבי הייצור שלהם מתכונים מדויקים אני עוד לא מצאתי מתכון מדויק ברמת המילימטר שעובד כל פעם שמשתמשים בו לייצור כסף אם למישהו מכם יש כזה אז תשלחו לנו אותו (מבטיחה לפרסם לכולם) או לפחות תסדרו לכולנו איזה מינק חודשי נחמד מכם…..

    האם אני יכולה לדעת בוודאות שזו האמת שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו?

    אני מניחה שגם אם לא אייצר אפילו שקל אחד בחמישים השנים הקרובות אני אוכל להמשיך לנשום,מאמינה שהמשפחה והחברים שלי לא ישאירו אותי רעבה ומן הסתם לא יתנו לי לגור ברחוב ויאספו אותי אל ביתם.אז כנראה שאני לא באמת חייבת לייצר עוד כסף עכשיו.סביר להניח שאם אני רוצה לשמור על רמת החיים הנוכחית שלי אני צריכה לייצר עוד כסף עכשיו או בעתיד הקרוב מאוד אבל עם זאת אני כנראה לא חייבת כי אוכל להמשיך לשרוד כנראה עד סוף ימיי גם אם לא אייצר שקל נוסף. ההבנה הזו פתאום שאני חייבת לייצר רק בשביל לשמור על רמת חיים מסוימת שלאו דווקא או די בטוח לא מספקת לי איכות חיים גבוהה.מאפשרת לי לנשום לרגע לעצור,להפסיק את המרוץ והמתח.להפסיק להילחץ לשנייה ותזכרו מה שאני אומרת לחץ זה לא משהו שעוזר לייצר עוד כסף.זה כמו בזוגיות כשאנחנו לחוצים למצוא זוגיות היא בדרך כלל תתמהמה מלהגיע אבל דווקא כאשר אנחנו רגועים ונהנים מהחיים שלנו כפי שהם גם ללא זוגיות אם זה המצב כרגע פתאום כל העולם ואשתו רוצים אותנו ומתחילים איתנו.אז תנשמו יחד איתי עמוק ותירגעו אני לא יכולה לדעת בוודאות שזו האמת שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו.אני רוצה לייצר עוד כסף עכשיו אני בוחרת לייצר עוד כסף עכשיו על מנת לשמר את רמת החיים שלי וזה נשמע כבר לגמרי אחרת ומאפשר לראש להיות יצירתי ולפצוח בסדרת רעיונות שיוכלו לייצר לכם עוד כסף ומהר ומה שכתבתי עכשיו זו לא מדע בדיוני זה באמת מה שקרה לי פעמים רבות כשחקרתי את המחשבה הזאת.

    כיצד אני מגיבה כאשר אני מאמינה למחשבה שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו ? (וכן לפני שאתם ממשיכים לקרוא את התשובה שלי תעצרו עם עצמכם שנייה ותשאלו את עצמכם את השאלה הזאת ותתנו לעצמכם את התשובה שלכם ).

    אני קודם כל מרגישה לחוצה פחד,ממש מרגישה את הלחץ מתפשט לי במעלה הגרון ועולה למעלה לכיוון הראש.אני מרגישה שבליל של מחשבות מפחידות מתקיף אותי ומסתער עליי מכל עבר ממש כמו להקת עטלפים מאוד מפחידה:

    לא יהיה לך כסף לאכול, תביאי את הילדים שלך למצב קשה, תצטרכי להיות תלויה באחרים כל הזמן,את לא אחראית, את כישלון ,את יודעת רק לדבר יפה אבל לא באמת יודעת לעשות משהו בקיצור עם סט של כאלה מחשבות מפחידות ומקטינות שתוקפות מכול כיוון אני מרגישה שכיסא חשמלי באותם רגעים נראה אופציה מרגיעה כמו בערך כורסת מסז' מפנקת.

    כאשר אני מאמינה למחשבה הזו שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו אני מרגישה את הלב שלי דופק בעוצמה, מרגישה לחץ ברכות.באותו הרגע עולות בראשי כל התמונות של כל הדברים שניסיתי בחיי ולא הצליחו לי . החל מהמגדל שהתמוטט לי בגן בגיל חמש וכלה בסדנא שמאוד רציתי שתצליח ואף אחד לא נרשם אליה.ממש קשה לי לנשום ברגעים כאלה אני מרגישה חלשה,חשה חולשה.מרגישה שאני צריכה לנוח מתחשק לי להיכנס למיטה מתחת לפוך להיעלם ולא לעשות כלום עד ששקית מלאה בכסף תחכה לי ליד דלת הכניסה לבית.

    כאשר אני מאמינה למחשבה הזו אני לא מסוגלת לראות את כל הכספים שהצלחתי להרוויח בחיי את כל אותן עשרות סדנאות שכן הצליחו והגיעו אליהם הרבה אנשים שגם שילמו (אני לא מדברת על כל מיני סדנאות שעשיתי בחינם ולא מרצון של תרומה).אני לא מסוגלת לראות את כל הרגעים בעברי בהם נקלעתי למצב דומה ולראות איך הבריקו במוחי רעיונות יצירתיים שייצרו לי הרבה כסף באותם רגעים.

    כאשר אני מאמינה למחשבה הזו זה נראה לי שרוב הזמן של חיי אני נמצאת במצב שבו אני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו ואני לא מסוגלת לראות את המציאות האובייקטיבית כפי שהיא שזה רק החלק הקטן של הזמן בחיי הרגעים האלה וגם הוא לא ממש מצב של חובה אלא רצון ובחירה לחיות ברמת חיים מסוימת (ואחת החוויות המכוננות בחיי הייתה בילוי של יום שלם עם הומלסים גיליתי שבאמת כל אדם יכול לשרוד בלי כסף זו הייתה חוויה מאוד משחררת).

    כאשר אני מאמינה למחשבה הזאת שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו אני מתייחסת לאנשים שסביבי באותם רגעים ככספומטים פוטנציאליים ,וחושבת בעיקר איך אני יכולה לייצר מהם עוד כסף עכשיו, אני לא נהנית מהמפגש עם אנשים כאשר אני בחוויה כזו (למרות שהדבר שאני הכי אוהבת בחיי זה להיפגש עם אנשים ולשוחח איתם).

    כאשר אני מאמינה למחשבה הזו אני לא מסוגלת ליהנות מכל הדברים הקטנים הקסומים והנעימים שנמצאים בחיי כרגע: הפרחים היפים שבשדה, האוכל הטעים שמונח בצלחת לפניי, השיר היפה שמתנגן ברקע.כאשר אני מאמינה למחשבה הזו אני לא באמת כאן לא באמת נוכחת.וזה גורם לי להרגיש מאוד לבד ובודד.

    אז מה אני מרוויחה מלהאמין במחשבה הזאת שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו ,אם היא עושה לי כל כך רע מדוע בעצם אני ממשיכה להאמין בה בהנחה שאני לא מזוכיסטית (וצר לי לאכזב אתכם בניגוד אולי למה שחשבתם אנחנו בני האדם לא יצורים מזוכיסטים אם אנחנו מאמינים למשהו שעושה לנו רע כנראה שאנחנו גם נהנים שם ממשהו).

    כאשר אני מאמינה למחשבה הזו אני מאפשרת לעצמי להיות בכזה לחץ שבסופו של דבר מאפשר לי את מה שאני רוצה באמת להיכנס למיטה ולנוח (אז אולי אפשר לעשות את זה בלי הלחץ? מה אתם אומרים אם בסופו של דבר אני מגיעה לאותה התוצאה לא עדיף לעשות את זה פשוט בלי לחץ?).כאשר אני מאמינה למחשבה הזאת אני יכולה לרחם על עצמי שאני במצב קשה עכשיו וכו' ומתוך כך גם לגרום לאנשים אחרים לרחם עליי ולעזור לי ואז אני לא צריכה להתאמץ אנשים אחרים עוזרים לי לגייס את הכסף וכאשר אני מאמינה למחשבה הזו ומרחמת על עצמי גם הרבה אנשים סביבי מנסים לעודד אותי ונואמים לי את הנאומים שאני (ונראה לי שכולנו) כל כך אוהבת לשמוע עד כמה אני מוצלחת ומזכירים לי את כל הדברים המופלאים והמדהימים שעשיתי בקיצור המחשבה הזו מאפשרת לי לקבל טפיחה רצינית חמה ומלטפת וכמובן מענגת לאגו שלי!!!

    אבל כבר הבנתי שעם כל הכבוד לעינוג האגו שלי המחשבה הזו מביאה בסה"כ לחיים שלי מתח ולחץ ולא אושר ושלווה אז…

    מי אני אהיה ללא המחשבה הזאת שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו?

    אני אהיה מישהי שקודם כל נושמת בשקט בהנאה ועמוק.מישהי שיושבת ושותה את כוס המשקה שלה (תה עם חלב לא דרינק אל תדאגו בכל זאת חמש לפנות בוקר עכשיו…) בשקט ובשלווה.מישהי שבאמת נמצאת כאן,על הכיסא שבו היא יושבת ולא משוטטת במקומות אחרים מישהי שמסוגלת לשנייה לנוח וזה אפילו מרגיש לה נעים ולא נעים לה להודות כפולנייה שזה אפילו מרגיש לה בסדר.

    ללא המחשבה שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו אני מסוגלת לעשות המון דברים שאני אוהבת כמו לכתוב ,לצייר לקרוא ועוד כל מיני דברים אחרים שכשאני מסכמת סכומי הכנסות בחיי הביאו לי הרבה פעמים סכומי כסף נכבדים (הפעולות האלה..כן כן הכתיבה הקריאה והאומנות).גיליתי שכאשר אני כותבת או מתעסקת בכל פעולה יצירתית אחרת עולים בי רעיונות עסקיים מופלאים…בכלל אני חושבת שזה חלק מהתהליך המסווה של להפוך אותנו לעבדים של הסיסטם זה שכבר בגיל חמש מתחילים להוריד בבתי הספר את הפעילות היצירתית שלנו למינימום.

    ללא המחשבה שאני חייבת לייצר עוד כסף עכשיו ממש מתחשק לי לצאת מהבית ומהמיטה ולהיפגש עם אנשים ולדבר איתם עם חברים שלי בני משפחה וגם עם לקוחות שלי.

    ללא המחשבה הזו אני רואה את עצמי פשוט עושה ועושה עוד פעולות ועוד סדנאות.ללא המחשבה הזו אני זזה אני בתנועה ולא משותקת וקפואה.ואני אגלה לכם סוד כסף הוא משהו שחייב להיות בתנועה הוא לא אוהב להיות משותק והוא לא נמשך לאנשים משותקים (ואני חלילה לא מתכוונת במובן הפיזי רוב האנשים המשותקים שפגשתי בחיי היו האנשים הכי פעילים והכי תנועתיים בעשייה שלהם שפגשתי מעולם).

    ללא המחשבה אני לרגע לא מרגישה שאני חייבת עוד כסף כרגע . ללא המחשבה הכול בסדר עכשיו ברגע זה….

    השלב השני בתהליך הוא ההיפוכים:

    " אני לא חייבת לייצר עוד כסף עכשיו":

    1. אני אמשיך לנשום לאכול ולישון תחת קורת גג גם אם לא ייצר עוד שקל בחיי.אז אני ממש לא חייבת.

    2. אני יכולה לבקש מהמשפחה שלי או מחברים שלי או מכל מיני אנשים שאני עזרתי להם בחיי במצבים דומים או בכלל שיעזרו לי כספית עד שאייצר עוד כסף.כך שאני לא ממש חייבת לייצר עוד כסף עכשיו וגם ברור לי שאם אבקש אותם אנשים יעזרו לי בשמחה.

    3. אני מבינה שהדבר שאני הכי צריכה עכשיו זה להירגע ולקבל את המציאות כפי שהיא כרגע והמציאות בשנייה זו היא שאני לא חייבת לייצר עוד כסף עכשיו פשוט מכיוון שבשנייה זו אני לא מייצרת שום שקל (וגם זה לא ממש נכון כי ממש ברור לי שהכתיבה הספציפית הזאת שאני עושה עכשיו תייצר לי עוד כסף ואפילו לא תוך יותר מדי זמן)

    היקום חייב לייצר לי עוד כסף עכשיו ואני אוהבת לרשום זאת בניסוח יותר מדויק עבורי: היקום מייצר לי כבר עכשיו בימים האחרונים וכבר ברגעים אלה עוד כסף.

    1. אני רואה שרק בימים האחרונים הגיעו אליי סכומי כסף בכל מיני צורות כספים שהיו חייבים לי מתנות וכו'.

    2. אני פותחת את הארנק ורואה שיש בו כסף כרגע כסף מזומן ואפילו שיקים להפקדה.

    3. כל מיני אנשים מציעים לי שיתופי פעולה ,הצטרפות לפרויקטים משותפים ואפילו ממש הצעות עבודה ואני זאת שברוב המקרים מסרבת אבל אני יכולה לראות כמה אפשרויות ואופציות היקום שלח אלי בזמן האחרון וממשיך לשלוח אליי ואני רק צריכה לבחור.

    אז שיהיה לכם יום טוב בלי הרבה מחשבות מלחיצות כי בסופו של דבר זה מה שיביא לכם הרבה כסף הכי מהר ואל תאמינו לי תנסו בעצמכם.

    ביום רביעי ה-23.4 בשעה 21:00 ורד מקיימת הרצאה אינטרנטית (וובינר) שבו היא מתכוונת ללמד אותך כיצד להפסיק להאמין לכל המחשבות שמונעות ממך לעשות כסף. לא לפספס. לא תהיה הקלטה. במהלך ההרצאה היא מגרילה שני פרסים. הנה הקישור.


    להגיב
  • על החיים ועל הזיקנה

    **

    אני מוטרדת מהזיקנה. מוטרדת ומסוקרנת.
    כמו גל גדול זה סוחף אותי עכשיו פנימה, דרך הורי. וזו ארץ חדשה.
    המון חלונות פתוחים במחשב בחיפוש אחר מידע ועזרה. רגעים של פעולה נמרצת לצד רגעים של התבוננות שקטה. זה לא פשוט, לא פשוט, כמו שאמא שלי אומרת.
    ולצד זה שני בני, המתבגר והתינוק, כל אחד מהם צריך תשומת לב מיוחדת משלו.
    מזל שיש לי חבר בעל פיצ'ר שכזה, שמלמד אותי לדבר ברור כדי להיות מובנת.

    החיים בתנועה. אביב בחוץ וסתיו בפנים. המזג אויר של היום די דומה לזה.

    ***

    היום בגן וייל ילדה אחת מסתכלת בי ממרומי הצפרדע ושואלת: למה יש לך שיער לבן?
    אני מפשטת את התשובות שרצות לי בראש ומגיעה ל: כי ככה אני!
    היא אומרת: דווקא יפה לך
    תודה!
    באמת ככה אני. זה התחיל בגיל 19, עם פס לבן בצד, מתנה מהדי.אנ.איי של אבא, שהפציר בי לצבוע את השיער בגיל 34. הרגל שניגמלתי ממנו לפני שנתיים שלוש. ולא רק בגלל שזה ניג'וס לצבוע, אלא מתוך רצון לשמור על קשר עם המציאות. לפעמים צבע לשיער נראה לי כמו הכחשה.

    כבר זמן מה הזיקנה נראית לי כמו מסכה קבועה, כמו תחפושת שלא יורדת. אני מתבוננת במבט חדש על אנשים שעד לפני כמה שנים הייתי מתייגת מיד כ"זקן" או "זקנה" ועכשיו – כמו בציור תלת מימד לפעמים אני רואה את הילד-של-אמאשלו שהוא היה, את האמא-לתינוקות שהיא היתה, את התיכוניסט. חלקם גמישים מבפנים, רעננים, חלקם נוקשים. כל כך מהר החיים האלה עוברים! והזיקנה המסתורית – לאט לאט מופיעה בגוף, ולא יורדת.
    לפני כמה זמן על השביל של הבית אמר לי אישי במין תימהון חד: עוד 500 שנה לא נהייה פה, וגם הבית הזה בטח לא יהיה פה. ואולי גם הנכדים של הנכדים שלנו לא ידעו עלינו כלום, הוא הוסיף ואמר ביום אחר בשיחה הזו, שמתקיימת בינינו בדילוגים.
    כמו שאני לא יודעת הרבה על השושלת המשפחתית שלי מעבר לדור-שניים. (למעט מפגשים אזוטריים).

    ***

    כשאנחנו נפגשים בשר ודם מעבר לפייסבוק, אני פתאום רואה את השינויים הקטנים – אי-שקט מוטרד, מבוכה קיומית, פתאום מייקאפ. סיפורים שלמים וקרעי סיפורים. מעבר לחזות העליזה והעסקים כרגיל, אפשר לראות את ההתמודדות עם אתגרי החיים, והחיים אכן מאתגרים. ולפעמים ממש מכפכפים. אני בת 43 ושמה לב, לזה שהעשור הזה הוא שובל של העשור הקודם. אשליית צעירוּת. מסתכלת על חברים בני חמישים פלוס ורואה איזו דחיפות, או הכרה, במה שנהיה ושלא נהיה עד כה. נישואים יציבים או שבורים, יחסים עם הגוף, עם רכוש, עשו או לא עשו כסף. ילדים. משפחה. אחרי גיל חמישים יש אצל רבים סיכום ביניים מפוכח באור בהיר. וזה מרתק, אני מחפשת כותב/ת 50+ שרוצה לשתף כאן במושבה חופשית בתהליך שלו. מי שרוצה מוזמן ליצור קשר.

    ובינתיים, באותו עניין (ובלי שום אינטרס אישי) כמה הודעות שהגיעו אל שולחן המערכת:

    נורית בלוק עוזרת לאנשים מבוגרים – בקניות, בתסבוכות בירוקרטיות, בגישה לקופ"ח וכו: "אני ממש טובה ביחסים בין אישיים, בעצמי בת 73, עם רכב והרבה זמן חופשי. בשבע השנים שאני גרה בפרדס חנה התנדבתי בשהם, גם במשרדים בתיוק וכמו כן במחלקות. אני מאוד אוהבת את האינטראקציה עם אנשים שבאים מרקעים שונים. אני דוברת, קוראת וכותבת בעברית ובאנגלית מדברת מעט ומבינה יותר גם בשפות גרמנית ויידיש. מרגישה סיפוק בעזרה לזולת. כיום אני עדיין מתנדבת דרך משרד הרווחה כשעה בשבוע וכמו כן בעזרה לדוברת אנגלית שעדיין לא מסתדרת בבירוקרטיה בארץ. שכר דירה משחק לתוך שיקולי ובעקבות זאת, חיפוש תעסוקה". 052-6885586 nurit1230@gmail.com

    וחיה ליסקובסקי מציעה את השירות הבא: מטפלת רב תחומית- טיפול וליווי אנשים בתקופת אשפוזם בבית חולים, והמשך ליווי ותמיכה בביתם בתקופת ההתאוששות.בהכשרתי אני גננת, מטפלת תינוקות ,סבתא והילרית. במהותי מטפלת מהנשמה ומעניקה לטפול ערך מוסף של רגישות, יכולת הקשבה, הכלה וניסיון רב שנים בטפול בהורי ז"ל. הטפול אישי, חם ומסור. אני שומרת על קשר עם המשפחה ויוצרת קשר עם הצוות המטפל בבית החולים. מסיימת בימים אלו מסע מרתק של ליווי מטופלת יקרה ומקסימה, שאיתה הייתי במשך ארבעת החודשים האחרונים בבתי חולים ואחר כך בתהליך שקום בביתה. שמי מופיע ברשימת המטפלים במחלקה האורטופדית בהלל יפה, עם המלצה חמה. אשמח להפניות לתקופות ארוכות וגם קצרות. המלצה אישית מהמטופלת ומשפחתה תינתן באופן אישי למעוניינים.
    הרבה בריאות.
    חיה ליסקובסקי. פרדס חנה. 055-8830525

    בצילום: שיר של אידה צורית שהתפרסם לפני כמה זמן בהארץ. הנה הוא בגרסתו המלאה:

    שיר של אידה צורית


    להגיב
Close