בעלי מקצועכלליסדנאות, קורסים, חוגים

קבוצת כושר לגברים בכרכור – עם יהלי שפהרד

יציבה נכונה, טיפול בכאבים כרונים, ירידה במשקל וכניסה לכושר

 

האם אתה מפיק את המיטב מהגוף שלך? מרגיש נוח בגוף שלך?

האם אתה סובל מכאבים כרונים בגב, בצואר או באזור באזור אחר בגוף?

האם אתה רוצה להיכנס לכושר ו/או לרדת במשקל?

 

חדש! קבוצת אימון כושר קטנה וממוקדת לגברים בכרכור!

 

באימון נתמקד על: חיזוק הגוף מבפנים ומבחוץ, שיפור היציבה והגמישות והעלאת מסת שריר ושריפת שומנים.

המטרה להגיע לתפקוד יומיומי יעיל וטוב יותר בכל סוג עבודה שאנו עושים (פיזית או ישיבה על כיסא מול מחשב).

וגם: מניעת פציעות וכאבים כרונים, מראה בריא ורענן וויטאליות ותחושת חיות.

האימון ישלב תרגילים אירובים לצד תרגילי כוח, תוך דגש על נשימה ותנוחה נכונה, טכניקה מדוייקת ומקצועיות.

באימון נשלב TRX, משקולות קטל-בל ואחרות, דלגיות, אגרוף, כדורי כוח, גומיות והרבה תרגילים עם משקל גוף.

– גם אם אתה בכושר שיא וגם אם לא התאמנת לעולם – הקבוצה הזאת תתאים לך כי האימון הוא בקבוצה קטנה ומותאם ספציפית לכל מתאמן ברמת הכושר ובסוג התרגיל.

הקבוצה נפגשת פעמיים בשבוע בימים שני ב-18:00 וחמישי ב-7:30 ב'בית בנגורה' שברחוב המושב 44, כרכור (אפשר לבוא לאימון אחד)

משך האימון 50 דקות.

לעוד פרטים: יהלי שפהרד 052-5606827   |   מייל   |   אתר   |   פייסבוק

קצת עלי:

יהלי שפרד מאמנת כושר בכירה ומוסמכת ועל ידי Australian Institute Of Fitness.
הכשרות: פילאטיס, איגרוף, אימון פונציונאלי, אימוני חוץ, Body Jam ,Shabem ,TRX, מדריכת סטודיו ומאמנת אישית לאוכלוסיות מיוחדות.

 

תגיות
הראה עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Close