טיפוליםסדנאות, קורסים, חוגים

קורס התמקדות שנה א' בכרכור

כל דבר שקורה לנו יכול להיבחן בדרכים רבות: אנחנו יכולים לקרוא על כך, יכולים לגשת למומחה שיעזור לנו או להיעזר בספרים. ההתמקדות מציעה להיפגש עם הנושאים המטרידים אותנו בדרך חדשה, המבוססת על מגע עם תחושה עמוקה ובעלת משמעות. בקורס הבסיסי אנו לומדים פרקטיקה הדרגתית של נגישות אל התחושה, העמקה אל עבר תובנות חדשות ויכולת ליצור תפניות ב"לופים" שמנהלים אותנו.

קורס סתיו 2014 יפתח בנובמבר , בימי ג' בין השעות 17:00- 20:15
בסטודיו דיאן בכרכור, המושב 69.
הקורס כולל 20 מפגשים לימוד שבועיים (למעט חגים).

תכני הקורס:

מפגש פתיחה – הכרות עם המרחב החדש שהתמקדות מאפשרת.
הצצה פנימה – מה אנחנו לא מגלים לעצמנו? הכרות ראשונה עם תחושה מורגשת בעלת משמעות.
איכות של הקשבה– מה נמצא מעבר למלים המקובלות? כיצד יוצרים מרחב פנוי עבור רעיונות חדשים ?
זום אין, זום אאוט – יצירת נקודת מבט חדשה על מה שמטריד אותנו.
זום אין, זום אאוט ונוכחות – כיצד נקודת המבט החדשה מתרחבת?
העמקה – כיצד נוכל לרדת עם אליס במנהרה, מה נדרש כדי לשהות לאורך זמן בתוך מקומות מעורפלים? העמקה – כיצד נוכל להניח לכאב לדבר ולהצליח להקשיב לכך.
העמקה – תחושה אודות התחושה.
עשייה, אי עשייה – מה מונע מאתנו לנוע באופן זורם בתוך חיינו. מה מונע עשיה משמעותית, למרות שאנו רוצים בה מאד? (מפגש כפול)
להתמקד עם מקומות טובים – גילוי העומק שמאחורי העונג
חקירת החדש באמצעות התמקדות (מפגש כפול)
התמקדות שלמה – הבנת התהליך השלם של התמקדות. התנסות בקבוצות קטנות (מפגש כפול)
מצבי אי בהירות, הצפה וקושי בתהליך ההתמקדות.
עבודה עם המבקר הפנימי ועם ביקורת חיצונית (מפגש כפול)
תהליכי יצירה באמצעות התמקדות (מפגש כפול)
התמקדות וילדות (מפגש כפול)

איך לומדים

מפגשי הלימוד מתנהלים כ"מעבדת חקר" עצמית, כאשר הקבוצה משמשת כמשוב והדהוד לתהליך. במפגש מוצעת סדרת התנסויות המותאמת לשלבים השונים של הקורס, כשהמשתתפים חווים ומנתחים את ההתנסות – כלומר, לומדים מתוך התהליך.
חלק מהשיעורים מתנהלים בקבוצות קטנות, עם שתי המנחות ואסיסטנטיות.
בסיום כל שיעור נשלח סיכום אל המשתתפים, וכן מאמרים לקריאה ולהעשרה (כולם מתורגמים).

חובות הקורס

השתתפות ב- 80% מהשיעורים לפחות
תרגול שבועי (טלפוני) בזוגות
קריאת מאמרים

מה אקבל בסיום הקורס

קורס בסיסי בהתמקדות הוא כלי לחיים. אנשים שסיימו את הלימוד הבסיסי הפכו את ההתמקדות לבעלת משמעות בכל מרחב בחייהם.
במהלך השנים האחרונות למדו בבית ספר להתמקדות עשרות תלמידים: אנשי טיפול ורפואה משלימה, מנחי קבוצות, בעלי מקצועות חופשיים, מנהלים, פנסיונרים, יזמים, יוצרים ואמנים. כל אחד מהמשתתפים לקח מההתמקדות משהו בעל ערך לחייו או לעבודתו: היכולת להיכנס לעומקה של תחושה ביחס לכל נושא ומצב היא מיומנות אנושית חדשה ומרגשת. כאשר היא נגישה לנו, אנחנו יכולים להשתמש בה במצבי קושי, כשאנחנו רוצים לבחון לעומק החלטה שעל הפרק או פשוט כדי לבחון באופן אמיתי "מה שלומי עכשיו", ולקבל תשובה מפתיעה ולא אוטומטית.
קורס בסיסי בהתמקדות מאפשר להתמקד בפרטנרשיפ (עבודה בזוגות) עם אדם אחר שלמד התמקדות, ומיומנות זו מסייעת לאנשים לתמוך בעצמם לאורך שנים רבות באופן פשוט, כנה ושאינו עולה מאום.

שתינו מלמדות התמקדות קרוב לעשור, ובכל שנה שעוברת מתחזקת התחושה שהתמקדות בסיסית אמורה להיות נגישה לכל אדם! למורה בבית הספר שפוגשת אינסוף תלמידים ונשחקת, למנהל הלחוץ בסדר יום קשה, לאישה הצעירה שבוחנת לאיזה כיוון להתקדם בחייה, לאמן והיוצר שעסוק בשאלות של ביקורת עצמית, ליזם חברתי שבונה עולם חדש ולפנסיונרית שמוצאת בדיוק בנקודת הזמן הזו הזדמנות ענקית לפגוש את עצמה בלי מורא. (ובטח יש עוד כמה ששכחנו)…

היינו רוצות שהיא תגיע אליכם ככה: בלי פוזה, ללא יומרה, ללא החשש (הטבעי) שמא "תכשלו" ו"לא תצליחו ללמוד את זה". האמת היא שלא ניתן להיכשל… שכן התחושה היא טבעית מאד, כילדים – כולנו ידענו לחוש אותה, וכמבוגרים – עלינו למצוא מחדש את הגשר פנימה.
אנחנו מאמינות שעם השנים בנינו דרכים קלות ויצירתיות להגיע אל ה"גשר". רבים מתלמידנו הפכו לחברים לדרך, לשותפים לעשייה ולאנשים שמרחיבים את העולם בנוכחותם. אנחנו שמחות לפתוח את הקורס הנוכחי, ומחכות לפגוש כל אחד ואחת מכם באופן אישי.

איך נרשמים

הדרך הטובה ביותר להכיר התמקדות היא להתנסות בה.
אנו מזמינות אתכם למפגש אישי, אחד על אחד, לפגישת התנסות והחלטה האם להירשם.
רונה: 0506867018 ועדיף במייל – shafrir.rona@gmail.com
קטי: 0526000909 במייל – katikimchi@gmail.com

עלות הקורס

4800 ש"ח,  עם אפשרות לחלוקה עד 10 תשלומים שווים.
בקורס הנוכחי אנו מציעות שתי מלגות לתלמידים שעובדים בעולם הקהילתי או החברתי ומתקשים לשלם את שכר הלימוד. המלגות יגיעו לעד 80% משכר הלימוד, וינתנו אחרי ראיון.

לאתר שלנו: http://www.focusing-life.com/

תגיות
הראה עוד

כתיבת תגובה

Close