כושר לחיים טובים
-
Summer Kick-Start # 2 – סאמר קיק-סטארט 2!
[יהלי שפהרד] היי אני יהלי שפהרד מכושר לחיים טובים. מאמנת כושר בחירה ומוסמכת ומנחת סדנאות לבישול ספורטיבי. רבים מאיתנו חיכו…
המשך לקרוא » -
שיפור השימוש היעיל בגוף דרך אימוני כושר
האדם הוא יצור שמסתגל ומתרגל למה שהחיים מביאים לו – לשינויים גופנייים ונפשיים, גם חיוביים וגם שליליים ובאופן טבעי…
המשך לקרוא » -
קבוצת כושר לגברים בכרכור – עם יהלי שפהרד
האם אתה מפיק את המיטב מהגוף שלך? מרגיש נוח בגוף שלך? האם אתה סובל מכאבים כרונים בגב, בצואר או…
המשך לקרוא » -
כושר זה אושר (3) – הטור של יהלי שפהרד
[לטור השני] והפעם ב"כּושר זה אושר" החלטתי לתת לכם משהו פרקטי לימי החורף הקרים. אימון כושר קצר ויעיל שתוכלו…
המשך לקרוא » -
כושר זה אושר (2) – הטור של יהלי שפהרד
[לטור הראשון] מה יעזור לי ישבן חטוב אם כואבות לי הברכיים כשאני הולכת? וגם חזה שרירי לא נראה טוב…
המשך לקרוא » -
כושר זה אושר – הטור של יהלי שפהרד
כמעט בכל יום אני מוצאת את עצמי לפחות פעם אחת באותה שיחה, על כמה זה חשוב לקחת בחשבון את עצמנו. למצוא מה…
המשך לקרוא »