בעלי מקצועטורים אישייםטיפוליםכלליכתיבה פרטיתניו אייג'סדנאות, קורסים, חוגים

אימון בודהיסטי לחיי היומיום – Online

בהנחיית סנדיה בר-קמה מהמרכז לגוף-נפש

 

תורת הנפש הבודהיסטית והתרומה שלה לחיינו האישיים והמקצועיים ולמערכות היחסים

קורס עומק המתאים למתרגלים/ות חדשים/ות, אין צורך בניסיון מוקדם

בהנחיית: סנדיה בר-קמה
תאריך הפתיחה: 12/10/2020
שעות אקדמיות: 88
מספר מפגשים: 22

ימי שני | 19:00 – 16:00

הקורס יתקיים אונליין ב-ZOOM וכולל:
שירות עוטף ותמיכה טכנית בזמן אמת
הקלטות שיעורים לצפייה מאוחרת יותר (בקורסים נבחרים)
מערכת ניהול מידע שתרכז את חומרי הלימודים לגישה נוחה בין השיעורים.

לפרטים והרשמה אנא צרו עימנו קשר:

072-3942557 | mindbody@mindbody.co.il

 

כולנו רוצים להיות מאושרים, רגועים, שלווים, חיוניים, וליצור יחסים הרמוניים עם הסביבה ועם עצמנו. כולנו מבקשים לחיות ללא סטרס וללא דאגות, כולנו שואפים למצוא משמעות וחיבור. הגישה והתרגול של אימון בודהיסטי מציעים לנו דרך וכלים להגשים את השאיפות הראויות והאפשריות האלה. ההתרחשויות בנפש האדם ניתנות להבנה ולשחרור באמצעות המדיטציה והרעיונות הבודהיסטים.

בין הנושאים שנלמד בקורס אימון בודהיסטי:

  • מהי מדיטציה
  • מיינדפולנס – איך עושים את זה ואיך מיישמים את זה באופן מועיל בחיי היומיום.
  • דיבור פנימי שלילי – המגיפה המודרנית.
  • כעס ותסכול – האויבים הגדולים: עבודה עם כעס ותסכול.
  • היאחזות – שורש הסבל והכאב מה רע בהיאחזות ואיך משתחררים מעוּלה.
  • שמחה, אושר וקלות – מה מונע ממני להיות מאושר/ת ברגע זה.
  • אינטימיות – מה לבודהיזם ולאינטימיות?
  • חמלה – להיות בנעלי האחר/ת – תרגולים ספציפיים לטיפוח חמלה וכדי לחיות עם לב פתוח ולהיות בתקשורת חדשה עם הזולת.
  • איך להתמודד עם פחדים ומחשבות הרסניות.
  • צרכים ורגשות – האם הרגשות שלנו מנהלים אותנו או אנחנו אותם?
  • ארעיות, השתנות, בר-חלופיות – אחד משלושת מאפייני הקיום המותנה.
  • טבע הבודהא – אהבה, אמפתיה, חמלה, סליחה, שלווה, שמחה ויציבות. תרגולים ספציפיים לטיפוח ופיתוח טבע הבודהא שבתוכנו.
  • התכוונות מיטיבה – מרכיב מרכזי מתוך הדרך בת-8-המרכיבים.
  • חמשת המכשולים וחמשת החברים הרוחניים
  • פחדים וחרדות – איך לעבוד עם דאגות אובססיביות; מהם שני סוגי הפחד ואיך להתמודד איתם.
  • להתיידד עם מפלצות – איך לעבוד עם רגשות סוערים.
  • מה מנהל אותנו – סנקארות ופרדיגמות. “
  • קבלה רדיקלית וחמלה עצמית – מצרך מבוקש שאף פעם אין יותר מדי ממנו!
  • מהו אושר אמיתי – “מהו ההבדל בין הנאה לאושר

סנדיה בר-קמה
מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת ‘תובנה’, ב’מרכז לרפואת גוף-נפש’ ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. חיתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).
מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.

לעמוד הקורס>>
לכל תכני האונליין של שנת הלימודים 2020/21 במרכז גוף נפש>>

לפרטים והרשמה: 072-3942557 | mindbody@mindbody.co.il

 

—————————————————————–

התייעצו עמנו – מרכז גוף נפש: mindbody@mindbody.co.il
072-3942557
וואטסאפ: https://wa.me/97235495149

תגיות
הראה עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שווה לראות גם

Close
Close