קורס מיינדפולנס MBSR מיד אחרי פסח בפרדס חנה

מתי הארוע

תאריך: 29/04/19
שעה: 19:00 - 21:30

פרטי הארוע


בתרגול מיינדפולנס אנחנו מטפחים מודעות ערנית, לומדים לפגוש את החיים כאן ועכשיו
להיות קרובים לעצמנו, להיות פחות שיפוטיים ולחיות עם יותר קבלה ופתיחות. התרגול תומך ביכולת להתהלך בעולם עם יותר נינוחות רעננה ומלאי משאבים פנימי גדול יותר במפגש עם מתח, לחץ וחרדה.

קורס MBSR = הפחתת לחצים באמצעות מיינדפולנס, זהו פרוטוקול ייחודי המבוסס על תרגול מדיטציה, כלים מהפסיכולוגיה הקוגניטיבית ומדעי המוח.

ומה המדע אומר?
רגע נקפוץ להיסטוריה… תרגול זה מוכר וקיים באסיה כבר 2600 שנה ומקורו בבודהיזם. הוא נדד למערב ב39 שנה האחרונות על יד פרופסור ג'ון קבט זין ומורים רבים נוספים שמלמדים היום ברחבי העולם.
במערב מיינדפולנס נחקר במאות מחקרים מדעיים, הוא הוכח כבעל תועלות רבות לשיפור הרווחה הנפשית והפיזית, החוסן הפנימי ופיתוח מיומנויות למפגש מיטיב עם עצמנו ועם החיים.
בתרגול מיינדפולנס אנחנו מפתחים יותר מודעות, נוכחות, אי שיפוטיות ובהירות.

איך מתחילים?
קורס MBSR מהווה מסגרת תומכת ומעמיקה להתחיל לתרגל, יש לנו 9 מפגשים בהם נלמד צעד אחר צעד איך לתרגל ואיך להשתמש בתרגול כעוגן בחיי היומיום שלנו. הקורס בנוי ומותאם לאנשים ללא ניסיון או רקע קודם.
במהלך המפגשים נלמד כלים פרקטיים להתמודדות עם קשיים כמו אי שקט, סטרס וכאב ונטפח באופן מכוון יציבות פנימית, בהירות וחמלה, כבר במהלך הקורס.

זהו הקורס הרשמי והבינלאומי להפחתת סטרס בארץ ובעולם.

לפרטים מלאים
https://lp.vp4.me/8qc4
052-5398762
סהר רוקח


מחיר:

אתר אינטרנט / פייסבוק: https://lp.vp4.me/8qc4

מיקום הארוע

Loading Map....

Close