ילדיםסדנאות, קורסים, חוגים

השתוללנו בסטודיו

[לירון אלרואי]

" אמא נראה לי שכדאי להזמין את השקט, עם הקערה הטיבטית, כמו בבית העגול", אומר לי הגדול, בעל האוזניים הרגישות, כשהשתוללנו כולנו בסטודיו שלי – אני, "המבוגר האחראי", ועוד 4 זאטוטים, כמה שמחה, כמה רעש…

אוקי, תזמין את השקט, אני אומרת קצת סקפטית.
ומה יבוא אחרי השקט? אני שואלת אותו, תוהה מה קורה אצלו בפנים.
"אחרי השקט תבוא הדממה …" הוא אומר
ואחריה? אני ממשיכה לשאול, סקרנית
"אה… אז אפשר להתחיל…"

להתחיל מה?

מבט פנימהלמצוא שקט?
להסתכל רגע פנימה?
ואולי להיפגש עם עצמנו, עם גופנו?
להתבונן רגע ממה מורכב הפיטפוט האינסופי שלנו…
ואולי להסכים לראות כמה כאב יש בגוף הפיזי כשאנו לא מכניסים בו תנועה נכונה.
באנו לעולם הזה בגוף: חי, נושם, שמח, כואב, רזה, שמן, גבוה, נמוך,
אין זה באמת משנה אבל הגוף הזה תמיד רוצה תנועה, נשימה נכונה, כשאנו מזניחים אותו לאורך זמן הוא ישמיע את קולו…

נסו רגע בעודכם יושבים,[כן, כן עכשיו] שרועים, מול המחשב
רגע להיזדקף, להניח שתי כפות רגליים על הריצפה,
אולי להרפות גם קצת כתפיים?
ומה עם הלסת?
ועכשיו רגע לשים לב לנשימה…לאופן בו האויר נכנס ויוצא במעגליות אינסופית…

סביר להניח שכבר משהו השתנה בתחושה…

ההתבוננות, השקט, ההנאה, השמחה מגיעות אצלי תוך כדי תנועה ותרגול.
יומיים ללא תרגול והגוף, המערכת העיצבית, המשפחה והמיינד צועקים "הצילו".
אין ספק שזו ההתמכרות הכי בריאה שהיתה לי…
לאחר שנים של ריצות ארוכות וקצרות, ריקוד מסוג אחד ומסוג אחר, אירובי ועוד…
מצאתי שהיוגה על שלל גווניה הכי מדוייקת ונכונה לי.
בעזרת תרגול נכון הגוף מתחזק, נפתח, ההכרה יציבה וכושר האבחנה והידיעה הפנימית
מתעצמות.

היפה ביוגה היא ההשתנות,
היא יכולה להיות רכה ומעודנת, כזו נעימה שרק פותחת לנו את המפרקים ואת הבוקר עם חיוך,
והיא יכולה להיות חזקה, מאתגרת ונמרצת,
ולפעמים היא תנועתית ועגולה…

בשיעורים שאני מעבירה אני מאפשרת ליוגה להשתנות, להתאים עצמה לקבוצה, למצב הרוח ואפילו למזג האויר. אצלי בסטודיו, בנוסף לשיעורי היוגה מתקיימים גם שיעורי חיזוק לנשים בלבד המונחים לפי שיטה ייחודית שפיתחתי.
אלו שיעורים קצרים יותר, וממוקדים בחיזוק וחיטוב.

מוזמנות לנסות.

הסטודיו ממוקם בעין עירון, אוירה אינטימית בלב חצר ירוקה ושקטה.
בסטודיו מתקימיים שיעורי בוקר וערב, ברמות שונות: יוגה, חיזוק ויוגה לנשים בהריון. מבצע בחודש ספטמבר: מנוי חופשי חצי- שנתי, 260 ש"ח לחודש, כמה שיעורים שרוצים [ כולל יוגה+חיזוק] ועוד סוגיים מגוונים של כרטיסיות.

שיעורים פרטיים בסטודיו – מומלץ למתחילים, לאנשים שסובלים מבעיה בריאותית כלשהיא או למי שמסגרת קבוצתית לא מתאימה לו. אני מתאימה את השיעור לצרכי התלמיד מבחינת זמן, המקום, היכולת הגופנית, הקצב, תחומי הענין וכדומה. שיעור הכרות במחיר מיוחד 150 ש"ח.

ניתן גם לתאם שיעור קבוצתי/פרטי לקבוצת חברים/עובדים המתארגנת יחדיו.

השכרה – הסטודיו [והחצר הקסומה] עומד להשכרה לחוגים, שיעורי יוגה, פילאטיס ריצפה, סדנאות, מכירות, טיפולים וכל מה שעולה ברוחכם.

אתם מוזמנים באהבה,

שנה נפלאה וצבעונית לכולנו,

לירון

הסטודיו של לירון, בעין עירון | טלפון: 052-6229960 | אימייל.

תגיות
הראה עוד

14 thoughts on “השתוללנו בסטודיו”

  1. שבת תרגול- מדיטציית ויפאסנה
    בהנחיית שרית זר-אביב
    שבת 7.7.12 10:00- 16:00 בסטודיו של לירון בעין- עירון

    מזמינה ליום של תרגול בנחת, בריכוז ובסקרנות.
    היום יכלול מדיטציה בישיבה ובתנועה, שיחה והנחיות.
    הדגש יהיה על חווית הגוף: חישה ותנועה
    מתאים למתרגלים ולחדשים, השבת תתקיים בשתיקה.
    יום התרגול מוצע במסורת ה"דאנה"- נתינה על פי רצון ויכולת.
    להרשמה ופרטים:
    saritzer@gmail.com 052-4572478
    קיום היום מותנה במינימום משתתפים
    אשמח לראותכם!

  2. בשמחה:
    יום א'- 8:30 יוגה
    יום א 19:00 חיזוק

    יום ג' 8:45 חיזוק
    יום ג' 20:00 יוגה

    יום ה' 8:30 יוגה רכה

    יום שישי 8:30 יוגה
    *
    מאוקטובר נוספים שני שיעורים בשני ורביעי ב 20:00 יוגה

  3. ממי שלי. איזה יופי כתבת. התרגשתי. אחרי שבועיים בלי יוגה הגוף והנשמה שלי זקוקים לך נואשות.
    ולמי שלא מכיר- אין כמו המורה הזאת- יוגה, חיטוב, הריון, מה שלא יהיה, הרגישות והדיוק והאווירה שיש בשיעורים.
    אין כמו הסטודיו הנעים כ"כ, המחבק. אין כמו החצר הכי יפה בעין עירון. לבוא.

  4. תודה לכולכן נשים אהובות,
    רוניתקה, היה כיף להיזכר בטיול המהמם ההוא,
    שזאת תהיה שנה מבורכת.

  5. מצטרפת, אפילו שאני לא תלמידה שלך. אני מוקפת בהם ורואה את העבודה שאת עושה.
    שנה טובה אהובה אחת.


  6. לירון
    בשבילי, אין עוד מורה ליוגה מדוייקת כמוך
    ולא רק ליוגה, בכלל – מורה. מורה שחיה את מה שהיא מעבירה הלאה.

    קרן גדסי

  7. ממליצה לבוא לשיעור ניסיון.
    תבואו, אל תחשבו תבואו.

    לירוני,
    כמה שנים אני אצלך? כמה שנים.
    את יודעת, ההתמדה לאורך זמן היא לא משהו מובן מאליו עבורי.
    וזה תמיד מתחדש, ומגוון, וכל כך נעים וטוב.
    אוהבת,
    לירון

  8. לירוני, כתבת יפה כ"כ. את מורה נדירה, קשובה ומדוייקת. ממליצה בחום גם על שיעורי היוגה המופלאים וגם על שיעורי העיצוב. תודה!

  9. איזו משאלה נהדרת לשנה החדשה- לטפל בעצמי, בגוף שלי,כמו שצריך, הפעם באמת….
    לא רק הרוח, גם בגוף זקוק מאוד להתיחסות
    ולירון, אצלך הוא באמת מקבל את הדיוק שהוא זקוק לו כל כך.
    שנה טובה מתוקה.

  10. מכירת בגדי נימא – בגדי מעצבות מעולים, היום יום שני 6/9, מ 16:00 עד 20:30, בסטודיו.
    מחירים נוחים, וסייל קיץ, מוזמנות בשמחה!

  11. פינגבאק: אינדקס יוגה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שווה לראות גם

Close
Close